每天早上空腹吃生花生米有什么好处 吃生花生米有什么好处
1、生吃花生米具有一定的养胃作用，因为花生里面含有不饱和脂肪酸 ， 同时不含有胆固醇，含有丰富的膳食纤维，所以有一定的养胃作用 。
2、同时 ， 花生连着外面的果衣，又叫作花生的红衣，是补血的中药，女性朋友尤其在月经期，孕期或产后哺乳期，经常吃具有一定的养血补血的作用 。
3、同时还具有生发乌发，升高血小板，促进生长发育，促进智力发育的作用 。
【每天早上空腹吃生花生米有什么好处 吃生花生米有什么好处】4、此外 ， 吃花生对预防心脑血管疾病 ， 预防动脉粥样硬化都是有一定好处的 。
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