冬瓜粥 冬瓜粥放什么配料
关于冬瓜粥的一些基本的知识不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给您介绍一下 。
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冬瓜粥
冬瓜粥的知识介绍
利尿清热、不含脂肪——冬瓜
冬瓜因其形状如枕，又叫枕瓜，主产于夏季 。不过为什么夏季所产的瓜，却取名为冬瓜呢?这是因为瓜熟之际，瓜的表面上有一层白粉状的东西，好像冬天的霜雪，故名 。
冬瓜粥的营养介绍
营养价值：营养学家研究发现，冬瓜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和矿物质，每100克冬瓜含蛋白质0.4克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，同时由于冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高、钠盐含量低，故对于需要低钠食物的高血压、肾脏病、水肿病等患者 ， 更为适合 。因此，常吃冬瓜不但能减肥轻身，对肾炎水肿者有消肿作用，也是糖尿病及高血压患者的理想佳蔬 。冬瓜自古以来就被称为减肥妙品 。《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥 ， 则勿食也 。
原料：冬虾皮冬瓜粥瓜60克 ， 大米30克 。
做法：
1.先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状 。
【冬瓜粥 冬瓜粥放什么配料】 2.大米淘洗干净，放入锅中加水1000毫升，先武火煮沸 ， 后文火慢煮 ， 至瓜烂米熟粥稠即可 。
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