吃苹果要注意什么 吃苹果要注意什么饮食
【吃苹果要注意什么 吃苹果要注意什么饮食】苹果是生活中的常见水果，一年四季在水果市场上都能看到它 ， 它口感脆嫩 ， 营养丰富，可以降胆固醇，也能排毒养颜 。但是苹果虽好，在食用时却也有一些需要注意的地方 ， 如果不注意，会对身体不利 。一会我就会具体告诉大家吃苹果要注意什么 ， 让大家轻松了解吃苹果的注意事项有哪些 。
吃苹果要注意什么吃苹果的注意事项1、肠胃不好的人群不宜吃苹果
苹果虽好，却并不适合所有人食用，平时肠胃不好的人群 ， 就不适合吃苹果 ， 因为苹果中有大量的粗纤维和有机酸，这些物质进入肠胃以后，会加重肠胃的负担 ， 对人类的肠道健康不利，有时也会让人们的慢性肠胃病病情加重 。
2、饭后不能马上吃苹果
苹果在一天中随时可以吃 ， 但是大家要注意，饭后是不能马上吃苹果的 ， 不然会让肠胃负担加重，不利于肠胃对身体内食物的消化和吸收，经党在饭后马上吃苹果，容易诱发消化不良 。
3、空腹不宜吃苹果
平时大家在空腹的状态下 ， 也不宜吃苹果，因为苹果中有大量的苹果酸，这种物质进入人体以后会加快胃酸分泌，能胃部负担加重 ， 而且还容易出现胃酸过多，或者吐酸水等不良症状 。
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