杏干的功效与作用 杏干的功效与作用及副作用

杏干的功效与作用 杏干的功效与作用及副作用

杏干是生活中的一种常见零食小吃,是以天然野生的鲜杏为主要原料,加工成的一种风味食品,它味道酸甜可口,韧性也很大,适合人们消磨时间 。那么杏干有什么功效与作用呢?接下来我就为大家具体说说杏干的功效与作用有哪些 。
杏干的功效与作用1、杏干营养丰富
杏干是一种营养丰富的零食小吃 , 它含有碳水化合物和蛋白质以及一些天然的纤维素,另外钙、铁以及磷和锌等微量元素的含量也比较高,人们食用以后可以快速把它们吸收,能满足身体代谢时的需要 , 可以提高身体各器官的功能 。

2、杏干能治疗便秘
治疗便秘是也是杏干的重要功效之一,杏干中纤维素的含量比较高,这种物质进入肠道以后,能加快肠道蠕动,也能让肠道中的一些毒性物质吸收附在它们的表面,让它们随大便排出体外,因此食用杏干不但能缓解便秘 , 还能起到一定的排毒功效 。
3、杏干能保护眼睛预防夜盲
【杏干的功效与作用 杏干的功效与作用及副作用】杏干中含有多种对人体有益的维生素,其中维生素A的含量比较高,而且它还含有一定的胡萝卜素,这两种物质对人类的眼睛都有很大的好处,可以预防视力下降,也能减少夜盲的发生机率 。

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