黑暗料理王西红柿罗勒炖鸡胸怎么做 鸡胸怎么做
需要准备鸡胸肉1块、紫甘蓝50克、黄瓜1根、圣女果，共4个步骤，以下是鸡胸做法的详细操作：
操作/步骤
1
入锅焯水
【黑暗料理王西红柿罗勒炖鸡胸怎么做 鸡胸怎么做】清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫 。
2
切丝
紫甘蓝切丝、黄瓜切片、秋葵切段、圣女果对半切 。
3
倒油
倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄 。
4
出锅装盘
加盐和胡椒粉，煎至两面金黄 。装盘加入紫甘蓝、黄瓜、圣女果 。
END
总结：以上就是关于鸡胸怎么做的具体操作步骤 ， 希望对大家有帮助 。
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