粳米绿豆粥功效和作用 稻米绿豆粥的功效
关于稻米绿豆粥的功效大家知道多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下希望大家喜欢 。
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稻米绿豆粥
稻米绿豆粥的功效一 稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成 。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的 。
稻米按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类;按加工精度不同可分为特等米和标准米;按产地或颜色不同可分为白米、红米、紫红米、血糯、紫黑米、黑米等;按收获季节可分为早、中、晚三季稻;按种植方法又可分为水稻和早稻 。
稻米绿豆粥的功效二
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
稻米补充信息：
1.挑选大米时要认真观察米粒颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈大米 ， 其量越多说明大米越陈 。同时，要捧起大米闻一闻气味是否正常，如有霉味说明是陈大米;
2.不能长期食用精米而对糙米不闻不问，因为精米在加工时会损坏大量的营养，长期食用会导致营养缺乏，所以应粗细结合，才能均衡营养;
3.1999年4月，德国科学家英戈•波特利库斯和彼得•拜尔研制的新型转基因水稻开始结实 ， 因其含有胡萝卜素，米粒金黄，被誉为金米;
4.稻米分类：籼型非糯性稻米谷粒呈长椭圆形或细长形，出米率低，米饭膨胀性大 ， 但粘性较小，容易消化吸收 。粳型非糯性稻米谷粒呈卵圆形或椭圆形 ， 出米率高 ， 米饭膨胀性小，但粘性大，稍难消化 。以上两种稻谷根据收获季节又分为早稻和晚稻 。糯稻谷又分籼型和粳型糯米，其特点是粘性大 。稻谷的分类等级标准主要根据出糙率、水分含量、黄粒限度等指标来判断 。
稻米绿豆粥适合人群
一般人群均可食用
1.适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用;
【粳米绿豆粥功效和作用 稻米绿豆粥的功效】 2.糖尿病患者不宜多食 。
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