五豆粥的功效配比 五豆粥的功效
大家知道五豆粥的功效有哪些吗？下面就让小编来给具体介绍一下该粥的营养 。
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五豆粥
五豆粥的功效
五豆粥也有人叫他五色粥：红豆补心脏 ， 黄豆补脾脏 ， 绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏 。它的主角不管怎样的搭配都少不了这四样：黄豆、绿豆、黑豆、红豆，另一种豆豆可以不局限于一种了 ， 先瞧瞧四位主角的功效吧：
黄豆：味甘，性平 。入脾、肺、大肠经 。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿 。
【五豆粥的功效配比 五豆粥的功效】 绿豆：味甘，性凉 。入心、胃经 。清热解毒，利水消肿，开胃健脾 。
黑豆：味甘，性平 。入脾、胃经 。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒 。
赤豆(红小豆)：味甘、酸、性平 。入脾、肝、膀胱经 。利水消肿，除胀消痞，健脾补血 。
五豆粥的原料
黄豆25g，绿豆25g ， 红豆25g，黑豆25g ， 白芸豆25g，紫米50g ， 大米100g
白芸豆具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，吃芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春 。芸豆中的皂甙类物质能降低脂及吸收功能 ， 促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间 ， 想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的!!
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