红枣粥 红枣粥的做法和功效
关于红枣粥大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下希望大家喜欢 。
文章插图
红枣粥
红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成 。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
【红枣粥 红枣粥的做法和功效】 红枣粥采用红枣、大米以及其他原料一起烹饪 ， 有补血和胃等作用 。红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸 ， 黏液质，还含有多种维生素和钙，磷 ， 铁等微量元素;大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸 ， 单糖，维生素B及钙 ， 磷，铁等 。红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津;大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴 。因此，红枣粥具有较高的食用和药用价值 。这则经验中，我跟大家分享一款红枣粥的做法 。
红枣粥的材料
山药、红枣、大米、桂圆、黄冰糖、枸杞
红枣粥的做法
1将大米洗净，用水提前泡好;
2将红枣洗净 ， 也用水提前泡好;
3把枸杞洗净泡好，备用;
4将新鲜的桂圆剥皮，备用;
5将山药去皮 ， 切成菱形块状;
6在玻璃锅内烧水，水开后倒入大米;
7开锅后关小火，继续熬25分钟;
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