怀孕的人可以吃鸡腿吗？可以吃炸鸡腿吗？

相信对于每个孕妇来说最纠结的就是自己的饮食，因为饮食不当就可能对宝宝造成影响，严重的可能造成流产，所以要特别注意，那么怀孕的人可以吃鸡腿吗？可以吃炸鸡腿吗？

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怀孕的人可以吃鸡腿吗？孕妇是可以吃鸡腿的，鸡肉中含有人身体生长发育所需的大量的氨基酸，鸡肉中氨基酸的含量和鸡蛋中的氨基酸的含量非常相似，因此，可以说鸡腿是蛋白质的优质的来源。
鸡腿的功效和作用
1、吃鸡腿可以强身健体
由于我们的身体对于鸡肉的消化率相对来说比较高，因此，鸡腿很容易被我们的消化系统消化，从而被我们的身体所吸收利用，因此，吃鸡腿肉可以帮助我们增强体力，还具有强壮身体的功效。
2、吃鸡腿可以提高我们身体的免疫力
在现代社会中，很多人处于一种亚健康的状态之中，最好多吃一些鸡腿，可以增强身体的免疫力，从而有效地减少身体患病的几率。另外，鸡腿具有温中、益气、补精、填髓的功效，而且对我们的五脏六腑具有非常好的功效，对于虚劳、瘦弱、食欲不振、月经不调以及产后乳少等症状，都具有一定的治疗效果。
3、吃鸡腿可以促进智力的发育
鸡腿肉中所含有的特殊的营养物质，具有一定的抗氧化以及解毒的作用。因此，鸡腿肉在改善我们的心脑功能，以及促进青少年的智力发育等大脑方面，都具有比较有效的作用。
4、有效地预防贫血症
经常吃鸡腿肉煮橘子皮，可以有效地预防贫血症，而用鸡腿肉炒菜花吃，可以有效地增强我们肝脏的解毒的功能，从而提高我们身体的免疫力，不容易得感冒以及坏血病。