吃一口等于6斤燕麦，心内科医生：敞开吃，净化血液，血管或慢慢变软( 二 )
此外 ， 平时的饮食尽量保持清淡 ， 而且要养成每天进行运动的好习惯 ， 能促进脂肪的消耗和热量代谢 。个人的作息要规律 ， 不能熬夜或晚睡 ， 要养成午睡习惯 。
来源：39健康网
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