得了糖尿病，饮食要注意什么？这6个细节，或许能帮到你
糖尿病不仅是一种代谢性疾病 ， 而且还是一种终身性疾病 ， 一旦患上这种疾病需要长期服用降糖药物并控制饮食 。无论是服药物 ， 还是饮食不当都有可能会使血糖出现波动 ， 增加并发症的发生几率 ， 因此糖尿病患者在饮食方面要特别注意 ， 即使是很小的细节 ， 也不能够忽略 。
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糖尿病患者在饮食方面要注意哪些细节呢？
1、 不能喝酒
糖尿病患者是不可以喝酒的 ， 如果经常喝酒则会使胰岛的负担变得更重 ， 而且酒精还会对降糖药物产生不良的影响 ， 甚至会加重药物反应 ， 即使患者只是少量喝酒 ， 也会对患者的病情和健康产生不利的影响 。
2、 不要饭后吃水果
水果当中的营养成分特别丰富 ， 其中包括维生素、矿物质以及纤维素 ， 可以给身体提供必需的营养物质 ， 但是糖尿病患者却不可以随意吃水果 ， 尤其是不可以饭后吃水果 。因为饭后血糖本来就会升高 ， 如果这个时候吃水果 ， 则会使血糖水平出现大的波动 ， 同时还会增加胰岛的负担 。
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3、 不能吃得太饱
糖尿病患者在饮食方面要有节制 ， 不能够一次性摄入过多的食物 ， 也就是说每顿饭都不能够吃得太饱 ， 要不然不但会使胃肠道的负担加重 ， 还会促使胰岛素抵抗的发生 ， 对血糖的控制产生不利的影响 ， 因此糖尿病患者要采取少食多餐的方式进餐 。
4、 控制盐分的摄入
虽然糖尿病是由于血糖升高所导致的一种疾病 ， 但平时除了要控制糖分的摄入之外 ， 还要控制盐分的摄入 ， 因为糖尿病患者很可能同时患上高血压 ， 使病情变得更加复杂 ， 给治疗带来更大的难度 ， 因此糖尿病患者平时不要吃太咸的食物 ， 比如腌肉、腊肉、咸鱼等等 。
5、 保持营养均衡
虽然糖尿病患者对于饮食有诸多要求 ， 但也不能够因为忌口而不吃多种食物 ， 糖尿病患者在控制糖分和热量的同时 ， 还要保证营养均衡 ， 平时不但要摄入新鲜的蔬菜 ， 还要摄入水果、肉类以及主食 ， 只不过主食和肉类的摄入量要相对的低一些 。
6、 少吃油腻糖多的食物
油腻的食物会增加肥胖的几率 ， 使胰岛素抵抗的情况变得更加严重 ， 因此平时要尽量少吃肥肉以及动物内脏 ， 此外糖尿病患者还要少吃糖分多的食物 ， 比如甜品或者糖果 ， 因为这些食物属于单糖类食物 ， 会使血糖急速升高 。
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温馨提示
糖尿病患者除了在饮食方面要特别注意之外 ， 还要按时定量服用药物 ， 同时还要养成定时运动的好习惯 ， 建议糖尿病患者每天饭后至少要运动一次 ， 而且每次要运动30分钟 ， 每个星期至少要运动5天 。如果患者有晨练的习惯 ， 那么在晨练之前则要带上甜味的饼干或者糖果 ， 避免因为低血糖而发生意外 。另外患者在运动的时候还要量力而为 ， 过量的运动会对血糖的控制产生不良的影响 。
【得了糖尿病，饮食要注意什么？这6个细节，或许能帮到你】来源：家庭医生名医在线
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