洗脚时需要注意什么
本文转自：九派观天下
医学认为 ， 人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位 。脚部是足三阴经的起始点 ， 又是足三阳经的终止点 ， 踝关节以下就有６０多个穴位 。如果经常用温水洗脚 ， 能刺激足部穴位 ， 增强血液运行 ， 调整脏腑 ， 疏通经络 ， 从而达到强身健体、祛病除邪的目的 。
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在家里也要经常用温水泡泡脚 ， 做做自我保健 ， 有助于放松身体 ， 有利于睡眠 。洗脚时水的温度一般保持在 ４０℃～５０℃左右 ， 水量以淹没脚踝部为好 。双脚放入温水中浸泡５～１０分钟 ， 然后用手按摩脚心 ， 按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适 。刚开始速度要慢 ， 时间要短 ， 等适应后再逐渐加速 。足浴时 ， 如果在热水中加入某些药物 ， 还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等 。
【洗脚时需要注意什么】洗脚时还要注意 ， 尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚 ， 以免去脂过多 ， 使皮肤干裂 。平时洗完脚要用毛巾揩干 ， 然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏 。
供稿：宝鸡市中心医院
【来源：宝鸡健康】
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