叮！节后综合症来了 蜀黍教你如何“满血复活”！( 二 )
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假日期间 ， 运动减少 ， 会让人变得“懒懒的” ， 收假后 ， 可以进行运动量相对大的运动 ， 比如快跑、游泳 ， 可以帮助身体消耗一些能量 ， 重新获得元气 。
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节日期间大鱼大肉摄入过多 ， 会导致肠胃负担过重 ， 结束假期后的饮食不济也容易让人精神不振 。收假的前几天可以只吃素 ， 也可以大量喝白开水 ， 多吃粗纤维和绿色蔬菜 ， 加速身体的新陈代谢 ， 帮助胃肠道恢复健康 。
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总而言之
言而总之
放假的时候就好好玩
工作的时候就加油干
新的一年
以崭新的精神面貌
迎接全新挑战
【叮！节后综合症来了 蜀黍教你如何“满血复活”！】
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