让海南人闹心的“回南天”又来了，当心“潮”出这些病！
本文转自：海南日报
有句话说：“翻脸比翻书还要快”
这句话用在海南的天气上
简直不要太合适
冷空气才发威没几天
转头就“翻脸”
每当天气开始回暖
湿度猛然上升
让人闹心的“回南天”又来了
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潮湿的天气除了让家居环境泛潮
还让虎年刚开工的我们
心情也容易跟着一起“发霉”
深深emo（焦虑）了……
初春季节
要怎样预防身心方面的“受潮”呢？
01
四种疾病高发 ， 如何应对？
风湿关节痛
风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大 ， 尤其是老人 ， 绝大部分关节炎病人对气候变化敏感 ， 空气中的湿度上升 ， 可使关节肿胀、疼痛加重 ， 诱发或加重原有的关节疾患 。
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“回南天”一到 ， 湿度过高 ， 人体的血液循环更受影响 。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群 ， 颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力 ， 甚至周身不舒畅 。
除了日常生活需注意防湿 ， 防潮工作以外 ， 应尽量保持运动 ， 促进血液循环 ， 保持周身气血的流畅；有明显湿重症状者 ， 可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗 。
皮肤病和妇科病
由于回南天天气潮湿 ， 真菌的生长速度快 ， 容易引发真菌、霉菌感染 ， 是湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病的高发季节 。
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回南天时 ， 人们要注意适当穿戴 ， 避免身体大量出汗 ， 勤换鞋袜 ， 保持皮肤清洁干爽 。
宜加强通风换气和保持环境干爽 。使用空调前先清洁空调滤网 ， 减少粉尘和尘螨的扩散 。
有过往病史的患者 ， 在病情较轻的情况下 ， 可以根据以往的诊断 ， 涂抹一些抗真菌类的药膏 ， 但如果病情较重 ， 则需要到医院就诊 。
胃肠道疾病
潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快 ， 食物更易腐烂 ， 食用易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病 。同时 ， 春天空气湿度大 ， 也容易令肠胃功能紊乱 ， 使胃肠道疾病的发病风险进一步增高 。
回南天 ， 湿气重导致脾胃负担加重 ， 需加强脾胃的培护和调理 。在饮食方面要清淡、规律 ， 饮食宜温热忌生冷油腻 。平时还应加强运动 ， 促进胃肠的蠕动 ， 提高免疫力 。
心脑血管疾病
回南天气忽冷忽热、昼夜温差大 ， 血管收缩强烈 ， 造成血压强烈地波动 ， 易诱发心脑血管病的发作 。而对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老人 ， 容易形成血栓或脑出血 。
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罹患心脑血管疾病的患者宜在回南天前后及时做好身体检查 ， 坚持规范用药 ， 加强预防 ， 防止病情发展或延误治疗而危及生命 。
02
如何判断体内有湿气？
大便不成形
如果大便不成形 ， 必然体内有湿 。湿有黏腻的特点 ， 如果前硬后软 ， 或冲水后还总会有一些粘于马桶壁上 ， 也是表现之一 。体内有湿气的人 ， 总会有未完待续、淋漓不尽的感觉 ， 要使用更多的纸巾 。
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