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春节假期后，他们这样燃烧卡路里

本文转自：速新闻 关注
（速新闻采访人员 周妮）春节假期已经结束 ， 结束了大吃大喝的你有没有“胖三斤”呢?是否开始加入“甩肉”行动呢?在近日的早晨走入宿迁各公园、广场 ， 能看到很多爱运动的市民已经开始动起来 ， 迎着朝阳燃烧卡路里 ， 拥抱健康生活 。
于婷：运动带来满满元气
2月10日天还蒙蒙亮 ， 于婷便穿上一身轻便的运动服 ， 拿着手机走出家门 ， 绕着小区的道路开跑……
从夏季到冬季 ， 每天早晨 ， 于婷的身影都会准时地出现 。每天跑步结束 ， 于婷习惯把跑步数据分享在微信朋友圈内 ， 并配上几句心得体会：“运动让我快乐”“何以解忧唯有运动”“新年第一跑 ， 带俩小子一起”……
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谈及从什么时候开始坚持跑步?于婷介绍 ， 她之前喜欢练习瑜伽 ， 但都是断断续续的 。在2021年10月的一次体检中于婷发现身体存在异常 ， “医生建议我通过运动提高自己的免疫力 ， 从此之后 ， 我就开始了跑步之旅 。”
于婷是一名上班族 ， 做的是财务工作 。由于平时工作比较忙她选择每天早起跑步 ， “早晨6点多我就起床了 ， 先给孩子做好早餐然后就出门跑步 ， 一开始起床很困难 ， 到了后来就自动被想运动的心情唤醒了 。”于婷说 。
每天跑五公里、一个月跑一次10公里——这是于婷给自己定的长期运动计划 。一直以来她也都是按计划完成 。她说：“跑步已经成为我的一种生活方式了 。”
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“春节期间家里有很多聚餐 ， 为了消耗脂肪和卡路里 ， 我还给自己增加了晚上跑步项目 。”过年期间 ， 于婷也带着孩子一起跑步 ， 她希望孩子能和她一样爱上运动 ， 拥抱健康 。
说起坚持运动给自己带来的变化 ， 于婷有很多体会：“运动给我带来了身体和心理上的变化 ， 首先感觉身体素质越来越好 ， 我以前很怕冷 ， 但今年冬天基本上没有感冒；心理上也变得更放松了 ， 跑步真的可以治愈很多烦恼 ， 早上起来跑完步神清气爽 ， 也能有更好的状态开展工作 。”
霍燕：爱上运动 ， 越来越年轻
【春节假期后，他们这样燃烧卡路里】霍燕今年45岁 ， 10多年前通过偶然机会接触到健身气功 ， 自此一直坚持练习 。霍燕说：“提到健身气功 ， 很多不了解的人会觉得高深莫测 ， 但接触之后你会发现 ， 这种健身方式不仅是我国民族传统体育项目 ， 还很容易学习 。”
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每天早晨7点 ， 霍燕会准时来到市区九鼎公园练习健身气功 。天气特别冷的时候 ， 会和队友们一起到室内锻炼 。“早晨练习一个半小时左右健身气功 ， 然后再打打太极拳 。”每次运动完 ， 霍燕的全身会微微出汗 ， “这是由内而外的出汗 ， 感觉非常舒适 。”霍燕说 。
霍燕告诉采访人员 ， 她本身身体不太好 ， 总是会感冒 。可经过多年的坚持锻炼 ， 明显感觉到身体素质就变好了 ， 越活越年轻 。身边很多朋友看到她的变化后 ， 也加入到练习健身气功队伍中 。
霍燕说 ， 随着生活节奏变快 ， 现在处于亚健康状态的人越来越多 ， 持之以恒的锻炼越来越有必要 。“我们队伍有50多个人 ， 年龄最大的都70多岁了 ， 很多老年人通过习练健身气功 ， 颈椎、腰椎问题得到明显改善 ， 也形成了非常好的精神状态 。”霍燕说 ， 她非常热爱健身气功这项运动 ， 未来会继续努力将这项运动推广出去 ， 让更多人收获快乐与健康 。

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