西安脑康心理医院：为什么青少年抑郁总被误解为叛逆？( 二 )
情绪不稳定（例如：心情时好时坏 ， 学习劲头时高时低 ， 对同伴家长和老师一会儿疏远一会儿亲近）
心理不平衡（同学比自己成绩好 ， 比自己家庭富有或者穿得不好就不舒服 ， 总觉得别人对自己不公平）
适应不良（对学校的课程不喜欢 ， 对学校不适应 ， 学习困难）
强迫症状（总想一些没有必要的事情 ， 如考不好怎么办 ， 说错话怎么办）
对抗倾向（发脾气摔东西 ， 大喊大叫 ， 爱抬杠 ， 无礼辩三分）
对于青少年这些情绪的处理 ， 其实就像高压锅 ， “堵”的效果确实会更立竿见影 ， 但最终结果可能就是爆炸 。
其实这些“症状”的出现是青少年在寻求父母的关心与帮助 ， 堵的方式带有与他们对抗的特点 ， 只会让关系更加恶化 。
3.为什么“抑郁”会被误解为“叛逆” ， 如何区分？
青少年的叛逆是这个阶段的一个比较主要的表现 ， 更多的时候是一种指向外部的攻击 ， 比如喜欢违抗家长或者老师的命令 ， 以个人意志为核心需要忽视规则和束缚 ， 对自己的想法和看法坚信不疑 ， 不喜欢听从长辈的意见和建议等等 。
而抑郁更多的时候是一个指向内部的自我攻击 ， 主要的表现在对自我价值的否定和怀疑 ， 长时间的情绪低落 ， 兴趣缺乏 ， 注意力不集中等表现 ， 当然也会出现与叛逆重合的症状 ， 但是内核还是攻击指向内部 ， 其实两者之间的差别还是蛮大的 。
【西安脑康心理医院：为什么青少年抑郁总被误解为叛逆？】因为精神卫生知识的普及和宣传还不够 ， 加上部分家长对孩子的抑郁会有羞耻感和恐惧 ， 会否认症状而将其理解为叛逆等因素 ， 导致了很多时候青少年的情绪问题被理解为叛逆 。
有一个比较粗暴的判断方法 ， 就是看以上症状的持续时间是不是超过了2-3周 。这其实是一个不那么准确但是却很有必要的自我诊断方法 。如果青少年（包括成年人）长时间被这种心境低落和无意义无价值感所困扰的话 ， 就需要引起足够的重视 ， 进行就医或者是心理咨询 。
4.如何帮助那些青少年抑郁患者
集中注意聆听 ， 而非教训 。一旦孩子开始表达自己的想法 ， 忍住所有批评或者评判的的冲动 ， 这时最重要的是孩子在与你交流 。你能做到最好的事情就是让孩子知道你在那里 ， 全心全意地无条件的陪伴和支持她/她 。
持续地保持温柔 。如果一开始孩子拒绝沟通 ， 不要放弃 。谈论抑郁对于青少年来说可能是十分艰难的 。即便愿意 ， 他们也可能很难表达自己的感受 。尊重孩子感到舒适的限度 ， 同时也要强调你的担心以及聆听的意愿 。
承认他们的感受 。不要试图通过言语让孩子摆脱抑郁症 ， 即便他们的情绪和担忧在你看来十分愚蠢和不理智 。不必过于较真地对待他们的情绪 ， 这样他们会理解到你在善意地告诉他们“事情没有那么坏” 。承认他们正在经历的痛苦和悲伤 ， 仅仅如此 ， 就可以在很大程度上让他们感到被理解和被支持 。
相信你的直觉 。如果你的孩子声称自己没有什么不好 ， 并且不解释这些抑郁行为的原因 ， 你应该相信你的直觉 。如果你的孩子不愿意向你敞开心扉 ， 考虑寻求值得信任的第三方的帮助：学校的咨询师、最喜欢的老师或者精神健康专家 。重要的是要让孩子与人沟通 。
被抑郁症困扰的青少年有社交退缩的倾向 ， 他们减少与朋友的联系 ， 对于以往喜欢的活动也很少参加 。但是孤立的状态只会让抑郁更加严重 ， 所以尽你所能帮助他们重新建立连接 。
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