好吃不怕胖，适合女士吃的甜点推荐
甜品真的是女士和孩子的超爱美食 ， 可是吃多了又怕发胖 ， 有哪些好吃又健康的甜品呢 ， 不妨试试安徽人家这几道甜品 。
【好吃不怕胖，适合女士吃的甜点推荐】香芋地瓜丸
字如其名就是以地瓜、芋头为主要的食材制成的一道美食 。山芋含有大量的膳食纤维 ， 有通便排毒的功效 ， 还可以为人体补充多种必需氨基酸、糖蛋白和粘液蛋白 ， 能够有效提高机体免疫力 。这么一道又可解馋还有利于身体健康的甜点 ， 怎么不爱呢！
文章图片
文章图片
木瓜桃胶炖雪蛤
桃胶：有清血降脂 ， 缓解压力和抗皱嫩肤的功效 。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等 。含有碳水化合物 ， 脂肪和蛋白质 。
雪蛤：雪蛤又叫林蛙 ， 是动物雪蛤的输卵管 ， 含有雌激素比较高 。主要功效与作用是润肺、养阴、化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰老、驻颜、健脑益智、延缓衰老 。
木瓜：因为其含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质 ， 还含有大量的、丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸等 ， 可以促进脾胃消化、防止便秘 ， 同时可以促进人体的新陈代谢 ， 达到美容护肤养颜和延缓衰老的作用；
这道菜品将三种滋补佳品融合为一体 ， 口感软糯 ， 风味独特 ， 是滋补养颜必备菜谱 。
桃胶粘糯Q弹 ， 木瓜甘甜清脆 ， 雪蛤清润适口 ， 在补水的同时能通达气血 ， 濡润肌肤 ， 达到美容效果 。且雪蛤中的优质蛋白 ， 容易被人体吸收利用 。气血旺盛通达 ， 营养好 ， 自然会身体棒棒 ， 皮肤棒棒！
文章图片
文章图片
蓝莓山药
山药中含有活性多糖、皂甙、黏液质、多糖蛋白、多酚氧化酶、胆碱、多巴胺等有效营养物质 ， 是营养美味的滋补佳品 。
蓝莓被称作浆果之王 ， 有较高的营养价值 ， 蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维 ， 尤其是花青素和黄酮的含量非常之高 ， 蓝莓的主要功效几乎都与所含的花青素与黄酮物质相关 ， 抗氧化 ， 保护视力 ， 增强免疫力等 。
绵软香糯 ， 酸甜可口 ， 安徽人家的这款美食 ， 蓝莓山药可以作为减肥间餐、晚餐食用 ， 低卡又营养！
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 大厨制作超美味的排骨炖芸豆，营养好吃，孩子们馋的不行
- 爱吃酱鸡爪的朋友要注意了，学会这样做酱鸡爪，好吃到停不下来
- 龙利鱼这样做更美味，营养解馋超好吃，孩子也不挑食了
- 教你美味解馋超好吃的干烧黄鱼，吃完就让你爱上它
- 美味解馋的酥皮龙虾卷，咬一口满嘴留香，好吃到想要流口水
- 美味的菌菇菠菜汤，好吃不油腻，营养美味很可口
- 土豆炖牛腩的5种好吃的做法，鲜香美味，学会了做给家人吃
- 虎年学做虎皮饺子 味道鲜美 好吃不长胖
- 大厨教你营养好吃的苦瓜扇贝，咸香适口，越吃越想吃
- 教你营养好吃的黄豆焖牛腩，解馋过瘾超下饭，隔壁小孩都馋哭啦！