孩子早餐煮这4款快手面,好吃又营养,提前安排上
家里有孩子后 , 需要照顾好他的一日三餐 , 吃得好才能长得好 , 尤其孩子上学后 , 三顿饭更要做好 , 一点马虎不得 。而一天之中 , 早餐尤为重要 , 孩子吃好了出门才精神 , 学习更加专注 , 身体也会长得好 。孩子早餐吃什么?试试这4款快手面 , 好做好吃 , 美味又营养 , 学会了提前安排上 , 孩子见了喜欢吃 , 顿顿吃精光 , 快来学 。
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一、榨菜肉丝面
准备好挂面 , 根据孩子的喜好购买特细的、宽的、圆的、扁的 , 家里多备些 , 随用随取很方便 , 放在干燥阴凉的地方就好了 。
再准备一块猪里脊肉、一包榨菜、一把新鲜青菜 , 可以用小白菜、生菜、上海青都挺好 。
猪里脊肉冲洗一下 , 切成细丝 , 加水抓一抓 , 水变红后倒掉 , 再加水抓一抓 , 反复几次将肉丝清洗干净 , 这么操作去腥效果非常好 。
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洗净去掉水分后 , 加少许料酒、一点盐、一勺生抽、一点胡椒粉抓拌出黏性 , 再加少许玉米淀粉抓拌 , 腌制十分钟 。青菜摘好洗净 , 待用 。
两个锅同时加水 , 一个煮开后放入挂面 , 一个煮开后放入一勺盐、食用油、青菜 , 当挂面煮软后捞出待用 , 青菜变深绿后放入榨菜 。
再次煮开后 , 将肉丝放进锅内 , 快速搅几下 , 让肉丝散开 。再倒入刚煮过的面条 。
稍微煮半分钟 , 尝一下味道 , 再加盐、生抽调味 , 这样榨菜肉丝面就做好了 , 好吃又不失营养 , 而且吃着一点不腻 , 保准孩子喜欢吃 。
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二、番茄鸡蛋剪刀面
准备面粉、一个番茄、两个鸡蛋、少许青菜(小白菜或者生菜) 。还可以添加虾仁、胡萝卜 , 食材丰富更营养 , 暂时没有的话就简单做番茄鸡蛋 。
适量面粉倒进大碗里 , 分次加凉水搅拌 , 水量不要太多 , 揉成一个较硬的面团 , 如果太软不好剪面 。(如果时间充裕的话 , 还可以添加蔬菜泥进去 , 比如山药泥、南瓜泥、胡萝卜泥等 , 做出来颜色好看还增加营养)
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揉好的面团盖起来稍微醒一会儿 。快速处理蔬菜 , 番茄洗净切块 , 不想要皮的话用开水烫一下去掉 , 鸡蛋打进碗里搅散 , 青菜洗净待用 。
锅内加少许油 , 烧热后倒入鸡蛋炒至大块盛出 , 留底油放入蒜末、葱花 , 炒香后倒入番茄块 , 炒出汁水后加水 。
煮开后取出面团 , 用剪刀剪面团 , 剪出形状就是剪刀面了 , 剪一些出来后用铲子在锅里推几下 , 再将剩余的都剪好 。
全部入锅后 , 放入青菜 , 煮到剪刀面熟透 , 放入鸡蛋块 , 再加盐调味 , 番茄鸡蛋剪刀面就做好了 。
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三、鲜虾馄饨面
准备馄饨、龙须面、大虾、生姜、葱 。大虾洗净 , 用牙签去掉虾线 , 也可以直接剥掉虾壳去虾线 , 加料酒、盐抓几下腌制一会儿 。
馄饨提前一晚包好 , 做纯肉的或者蔬菜肉的都可以 。比如荠菜肉馅 , 荠菜焯水过凉挤掉水分 , 切碎待用 。肉末加生姜末、盐、生抽、胡椒粉搅拌均匀 , 再加少许水搅拌吸收 , 然后加油搅拌锁住水分 , 接着将荠菜倒进肉馅混合 , 肉馅就做好了 。包好馄饨放进冰箱冷冻 , 冻硬后装进保鲜袋 , 早上就可以用了 。
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