心脑血管患者应如何护理？给你8个建议
本文转自：家庭医生在线
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心脑血管疾病是由于血压不正常而引发的大脑 ， 心脏等部位出现缺血的一种疾病 ， 患者会出现四肢无力 ， 头晕头痛 ， 胸痛呕吐等症状 。
一旦患上心脑血管疾病 ， 其健康隐患会伴随患者终身 。想要缓解心脑血管疾病 ， 患者需要在日常生活中学会好好护理 。
心脑血管患者如何护理？
1
吃粗粮
粗粮中含有丰富的营养物质和膳食纤维 ， 对预防心脑血管疾病有一定的帮助 。建议心脑血管患者在平时可以适当的将粗粮作为主食来吃 。
2
少吃高脂肪食物
心脑血管患者最好多吃一些肉类 ， 鱼类等富含营养物质的食物 。尽量少吃高脂肪食物或高胆固醇的食物 ， 摄入这类食物会给身体造成负担 ， 加重病情 。
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3
注意荤素搭配
心脑血管患者需要注意荤素搭配 ， 保证全方面摄入营养物质 。但也要注意 ， 最好是多吃素食 ， 少吃肥腻的肉类 。
4
及时补充维生素
心脑血管患者平常应多吃一些新鲜的蔬果 ， 比如西瓜 ， 白菜 ， 猕猴桃 ， 苹果等 。新鲜蔬果能给身体补充充分的维生素和微量元素 ， 对于缓解病情有一定的帮助 。
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5
多吃干果
核桃 ， 瓜子 ， 山楂等干果类食物有利于保护血管健康 ， 心脑血管患者应多吃 。
6
早睡早起
睡眠对于人的身体健康来说是非常重要的一个因素 ， 尤其是心脑血管患者平常更应该保持早睡早起的好习惯 。充足的睡眠能促进血液循环 ， 帮助身体增强新陈代谢能力 ， 有利于身体排毒 。
7
拒绝暴饮暴食
暴饮暴食不仅会引起肥胖 ， 而且会使血压增高 ， 加重心脑血管疾病 。建议心脑血管患者平常要做到早餐要吃饱 ， 中餐要吃好 ， 晚餐要吃少的原则 。
8
拒绝抽烟喝酒
烟草中还有尼古丁的有害物质 ， 一旦吸入肺部 ， 不仅会影响肺部健康 ， 而且会影响血液循环 。而喝酒会直接引起血压升高 ， 使心脑血管疾病病情加重 。因此 ， 心脑血管患者平常一定要拒绝抽烟喝酒 。
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心脑血管患者人群大多为中老年人 ， 这是因为中老年人的免疫力和抵抗力都低于一般人的水平 。
家医君寄语
所以如果要预防心脑血管疾病 ， 就要保证饮食均衡 ， 作息规律 ， 坚持运动等良好习惯 。如果患上了心脑血管疾病 ， 可以从以上8个方面来进行护理 ， 对缓解病情是有利无害的 。
以上建议你能做到几点？
来留言区说说吧~
编辑：家医君
排版：陈静芹
审校：李楠
图片来源：图虫
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【心脑血管患者应如何护理？给你8个建议】3.
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