熬夜、多梦、打鼾、呼吸暂停……我国超3亿人有睡眠障碍！睡眠障碍是啥？怎样才是好睡眠？来认识下→
本文转自：周到客户端
不知从何时开始 ， 睡眠问题受到越来越多人的关注 ， #熬夜是不可修复性损伤# #睡眠不足真的容易长胖# #哪些原因容易引发睡眠障碍#……关于熬夜和睡眠的一些话题频上热搜 。
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日前 ， 中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示 ， 当前 ， 中国存在睡眠障碍的人数超3亿 。
失眠、多梦、打鼾及呼吸暂停等都是睡眠障碍的一种！
那么 ， 睡眠障碍到底是什么？对身体有何影响？导致的原因是什么？
优质睡眠的有什么标准？怎样才能睡得更好？
这次跟随周到君一次性了解清楚 ， 接下来好好守护睡眠 ， 好吗？
【熬夜、多梦、打鼾、呼吸暂停……我国超3亿人有睡眠障碍！睡眠障碍是啥？怎样才是好睡眠？来认识下→】
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