秋燥多喝汤，常喝以下汤，美容养颜，淡化皱纹，女士补水必备
秋燥多喝汤 ， 常喝以下汤 ， 美容养颜 ， 淡化皱纹 ， 女士补水必备 。
【秋燥多喝汤，常喝以下汤，美容养颜，淡化皱纹，女士补水必备】银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。富含纤维素 ， 具有使人有饱食感 ， 有利于减肥 。进食后可刺激胃肠道 ， 可防治便秘、痔疮等疾病 。
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能增强皮肤的抗损伤能力 。含有大量胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤细胞组织正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 保持皮肤润泽细嫩 。增强皮肤张力、消除皱纹的功效 。
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推荐 ， 银耳莲子羹（润肺养胃 ， 美容养颜）
食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖
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做法：银耳根部朝上 ， 放到水中浸泡一小时 ， 充分泡发；莲子用水洗一下 ， 不要浸泡 ， 准备几颗红枣、枸杞清洗一下；另外再准备几颗冰糖 。砂锅中加入适量清水 ， 先将泡发好的银耳用手撕成小块 ， 下锅大火煮20分钟 。然后加入莲子 ， 小火煮半小时后加入红枣 ， 再煮半小时最后加入枸杞和冰糖 ， 煮十分钟 ， OK 。
【图片来源于网络】
来源：老朽同健康
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