多汗补气，无汗养血！
世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会 主办
到了夏天 ， 炎热的天气出汗在所难免 ， 但是有两类人却有点不一样 ， 一个是我们常见的动不动就汗流浃背 ， 一个是大家都热得出汗了他却似乎还没出汗的迹象 。
文章图片
文章图片
这两类人往往会感觉夏天比较难熬 ， 因为汗出得太多 ， 身子会感觉发虚 ， 汗出得太少 ， 体内的湿气和毒素又不能及时排除 。
但是这类不适西医检查似乎又查不出什么问题 ， 但是中医却能一句话道破其中玄机：卫气虚则多汗 ， 营血虚则无汗 。这是清代医学家程文囿所著的《医述》中的一句话 ， 如果你属于上面两类人 ， 那么你要“对号入座”看看自己应该如何应对了 。
南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成介绍说 ， “卫气虚则多汗 ， 营血虚则无汗 。”这句话体现的是辨卫气虚与营血虚的主证 。
卫气虚则多汗
卫气属阳行于脉外 ， 如同一个卫士一样守卫着我们的体表 ， 具有卫外固表的功能 ， 所以我们的卫气虚了会导致“卫表失固” ， 皮肤的腠理少了这个卫士的保护则门户大开 ， 我们体内的津液则随之易于外泄 ， 因此出现多汗 。
更重要的是 ， 中医认为“气随汗脱” ， 汗出得越多我们的卫气流失得也越多 ， 这是个不良的循环 。
所以 ， 很多人出汗越多越补水 ， 但是治标不治本 ， 原因就在于这个本不是缺水 ， 而是气虚 。
营血虚则无汗
营血属阴 ， 内有津液 ， 营血虚了我们体内的津液也因之而不足 。津液缺乏这个源头 ， 所以会出现无汗的症状 。
明白了这个道理 ， 我们就好理解为什么卫气虚弱导致多汗的人要“补气” ， 即中医所说的治疗以补气固表为主 。营血虚弱导致的无汗 ， 当以养血生津以滋其化源 。
那么 ， 夏季气虚汗多如何补气呢?血虚无汗如何养血呢?大家可以咨询中医师 ， 在有食疗经验医师的指导下 ， 试试下面这两个食疗方：
1、无汗者——四红补血粥
红枣12枚 ， 枸杞30克 ， 血糯米50克 ， 红糖30克 。洗净红枣、枸杞、血糯米 ， 置于瓷罐中加清水 ， 先用旺火煮沸 ， 改用文火煨粥 ， 粥成时加入红糖 ， 调匀 。每日1剂 ， 早、晚分服 。有养肝益血 ， 补肾固精 ， 丰肌润肤的功效 。
2、气虚汗多——胶芪枣汤
阿胶9克 ， 黄芪18克 ， 大枣10枚 。先水煎黄芪、大枣 ， 水沸1小时后取汤 ， 将阿胶纳入汤药中溶化 ， 服用汤汁 。每日1剂 。阿胶补血养颜 ， 黄芪、大枣补气生血 ， 同用能补气养血 。气虚偏重的可以在中医师指导下适当增加黄芪的用量 ， 血虚偏重的可以适当增加阿胶和大枣的用量 。
如果气虚和血虚的症状比较重 ， 要及时到医院找中医师用药调理 ， 必要的时候可以吃一些清补的膏方和药膳 。
注意：以上仅供参考 ， 请在医师的指导下调理 。
【多汗补气，无汗养血！】来源：艾灸保健
推荐阅读
- 脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好
- 冠心病高发 山楂炖牛肉补气血疏瘀阻
- 86岁国医大师，每天这样甩甩手，赶走疾病！补气养血、控血压
- 脾胃差百病生！吃它，健脾、养胃、补气血！
- 降温10℃就馋它，香糯暖人，补气养胃
- 冬季补气，首选“灵草”！补心气、滋肝肾，挑选秘方全在这里
- 小小一颗，竟是补气血的“高高手”！搭配好搭档，养心安神睡得香
- 桂圆巧吃，大补气血还不上火！加上“脾胃第一补”养脾胃、好消化
- 女人养气血的方法有哪些，三种食物对补气养血有非常好的效果
- 女人月经走后多喝4种中药，补气养血，体重下降也快