抑郁症反反复复好不了？临床表明80%的痊愈者，都有坚持这5种习惯( 二 )
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5、读书
读书对抑郁症患者思维的改变及康复是简单、直接的方式 。阅读一些心理学的书 ， 可以了解自己为什么会患上抑郁症 ， 自己的思维方式是如何形成的 ， 直接是如何被这种思维方式影响着的 。这里特别推荐抑郁症朋友去看《战胜抑郁》、《情绪自救》、《生命的重建》这三本书 。
结语
抑郁症不是人生的陷落 ， 相反 ， 它是你一次脱胎换骨的重生 。因为抑郁症的治愈过程 ， 就是我们思维方式的改变过程 ， 就是心理底色的改变过程 。你正处在黎明前的黑夜 ， 坚持住 ， 你就能迎来光明的显现 。
来源：心理师彭玥
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