吃大蒜有4个好处，但是有一个必须理解的缺点
1.强力杀菌 。对于大蒜 ， 众所周知 ， 它具有很强的杀菌作用 。这是因为大蒜中的含硫化合物具有极强的抗菌和消炎作用 ， 可以抑制和杀死各种球菌 ， 芽孢杆菌 ， 真菌和病毒 。它是目前发现的天然植物中最强的抗菌作用 。
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2.降低血糖 ， 大蒜可以促进胰岛素的分泌 ， 并可以杀死各种由感染引起的糖尿病细菌从而有效预防和治疗糖尿病 。
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3.加强体力 。大蒜中的大蒜硫胺素不仅可以缓解人体疲劳 ， 还可以使人体持续充电 。俗话说：“不加大蒜吃肉 ， 营养减半” 。肉类食品和大蒜是天生的搭配 。两者接触后 ， 它们将产生大蒜素 ， 从而增加肉中维生素B1的含量 。
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【吃大蒜有4个好处，但是有一个必须理解的缺点】4.控制“三高” 。大蒜的另一个名称是“血管清除剂” ， 因为大蒜中含有大量的大蒜素 ， 可以降低胆固醇和血脂 。每天早上用醋将拉巴大蒜制成醋 ， 并吃几瓣丁香也可以预防高血压 。同时 ， 吃生大蒜还可以控制血糖 ， 降低患糖尿病的风险 。
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虽然吃大蒜有很多好处 ， 但是有一个必须理解的缺点 ， 那就是脾虚腹泻的患者不能吃大蒜 ， 生大蒜非常刺激 ， 平时少吃一些食物可以促进消化 ， 但是如果细菌性如果在肠炎和腹泻期间吃大蒜 ， 会引起病情的变化 。
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