女性如何进补阿胶？
女性经前和经期别吃阿胶
经前容易烦躁、紧张，此时饮食宜顺气、疏肝，不适合进补 。阿胶除了有补血作用，也有止血的作用，月经期间服用阿胶，会产生月经的波动，出现月经量减少、月经排不干净等情况 。通常建议，月经过后一周是女性补血的黄金期 。这个时段，血虚、贫血的女性吃阿胶补血效果最好，同时可搭配红肉、红枣等富含铁、钙、蛋白质的补血食物，可以事半功倍 。
下面介绍一款补肾养血特别食疗方——阿胶海参粥 。
材料：阿胶10克、红糖20克、粟米100克、 海参（干品）50克，葱花、姜末、精盐、黄酒适量 。
做法：将阿胶在锅中加水煮沸，烊化后维持保温状态 。粟米淘洗干净后，放入清水适量的第二个锅内，以大火煮沸，然后改为小火直至锅中的粟米完全酥烂，此时把第一个锅中的阿胶调入其中并拌匀 。将海参泡发，切成黄豆大小的小丁，连同红糖一起放入第二个锅内，继续熬煮5~10分钟，然后加入葱花、姜末、精盐、黄酒等调料，直至煨煮沸腾 。
【女性如何进补阿胶？】功效：养阴补肾、填精补血，适宜气血两亏、肝肾阴虚 。
推荐阅读
- 烤橙子的功效与作用
- 如何合理安排大学时间
- 肝病患者如何吃粽子更健康
- 家庭主妇如何赚钱主妇如何赚钱？目前赚钱行业有哪些？
- 怎么建立自己的博客?如何创建自己的个人博客？
- 如何通过饮食调理缓解水肿病情
- 结核病应该如何治疗呢？
- 抖音如何添加子账号？抖音小店子账号怎么解除绑定？
- 鹿胎膏的食用方法
- 鹿胎膏是什么做的