经常吃面条，对身体好还是不好，尽量避免吃太烫的食物
面条几乎是家家户户厨房中必备的一种食物 ， 虽然说面食是北方人的主食 ， 但是有很多南方人也很喜欢吃面食 ， 再配上美味的菜品 ， 既营养又美味 。
小小的面条真的有如此大的魅力吗？经常吃的话 ， 会不会对身体造成影响呢？
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经常吃面条 ， 对身体好还是不好？?
大部分人都会觉得面条是养胃的食物 ， 从其成分看主要的物质是碳水化物 ， 可以为人体提供能量 ， 而且面条性质温和 ， 比较柔软 ， 可以减轻胃部的消化压力 。
但是也要知道的是 ， 面条是种高碳水食物 ， 若是日常吃得太多 ， 摄入的能量超出身体所需 ， 也会让过多的碳水在身体内堆积 ， 由此加重肝脏的负担 。
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经常吃面条也容易导致营养不良 ， 营养素缺乏是指营养素摄取不足 ， 消化吸收不良或过量消耗 ， 造成营养成分不足 ， 这是普遍的营养不良现象 ， 但也可包括由于暴食、暴饮暴食或过量摄入特殊营养素所造成的营养缺乏现象 。
所以凡事都有个量 ， 面条虽好 ， 但也不要肆无忌惮的每天都吃 ， 在吃面条时应该注重营养均衡 ， 不要只吃面条 ， 可以搭配一些蔬菜 ， 来为身体提供多方面的营养 。吃面条时要注意以下四点
◆◆不要吃太烫的面
在生活中尽量要吃一些温和食物 ， 这样才不容易使肠胃生病 ， 同理 ， 如果吃面时吃很烫的面 ， 就容易对胃黏膜造成损伤 。
所以我们在进食时 ， 尽量避免吃太烫的食物 ， 避免给肠胃造成损伤 ， 可以将面条稍微晾凉一点时再吃 。
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◆◆注重搭配蔬菜
面条是一种主食 ， 里面的碳水化合物是比较多的 ， 而摄取过多的碳水化合物会导致血糖得不稳 。
因此平时在吃面的时候搭配点蔬菜 ， 会更加健康 ， 因为蔬菜里面含有大量的膳食纤维 ， 对于血糖的升高会有延缓作用 ， 并且营养价值也更加全面 。
◆◆把汤喝完要看情况
在大多数人的观念中 ， 吃碗面之后把汤喝完是在正常不过的事情 ， 但是这种吃法其实是不太好的 。
因为很多面条的汤汁红油多 ， 辛辣刺激或者油脂高 ， 这类汤不建议喝 。要么就是里面加的调味料非常多 ， 含盐量比较高 ， 会对肾脏造成过大负担 ， 所以在平时吃面的时候如果汤汁过于浓郁 ， 应该适量饮用而不是一饮而尽 。
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◆◆尽量不要吃凉面
在日常生活中 ， 除了常规的面条之外 ， 也有一些人喜欢吃凉面 ， 相对于热面而言 ， 在炎热的季节吃上一碗凉面 ， 不但能够提升人的食欲 ， 而且口感也非常不错 。
【经常吃面条，对身体好还是不好，尽量避免吃太烫的食物】结语：面条的做法有很多种 ， 不管是哪种做法 ， 味道都十分美味 ， 但在吃面的过程中也要注意方式和方法 ， 这样才能为我们身体提供充足的营养 。
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