熟花生皮的功效与作用
熟花生皮的功效与作用有些人吃花生的时候往往把皮扔掉，尤其是熟花生 。
也有些人吃花生把皮也一起吃掉 。
这些吃法究竟谁对谁错呢？究竟怎样吃花生才是最有营养的吃法呢？下面一起来看看吧！
1、花生红皮的营养价值有哪些
花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，成分却很复杂 。
主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，其中单宁最多，还有一些矿物质 。
其中纤维素占到30%以上 。
花生皮吃起来很涩，正是因为其中含有大量的单宁物质 。
其中还有芦丁，毛地黄黄酮，白藜芦醇等多种对预防癌症有益的活性成分，以及6种花青素原成分 。
2、哪些人不能吃花生皮
花生的红衣一直都是一种药材，具有止血的作用，能够增加血小板的量 。
但花生皮不是所有人都可以吃的，有专家建议，有血栓形成危险的人最好把这层红皮去掉再吃花生，而那些有出血危险的人则应当带着红皮吃花生 。
3、花生皮对哪些人的作用大
研究证明，这层红皮的活性作用还有很多，比如抗氧化作用，抑制糖尿病人体内的糖化作用，减轻IgE型过敏反应，还有较弱的抗艾滋病病毒效用等 。
另外，按照一般规律，颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些 。
相比于浅色皮的花生来说，深色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些 。
【熟花生皮的功效与作用】
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