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铁棍怀山药粉的功效与作用

铁棍怀山药粉的功效与作用山药的药用、食用价值都非常高 ， 对人体有利而无一害 ， 尤其是怀山药和铁棍药 。对于怀山药和铁棍药 ， 广义来说两者都是山药 ， 但也有异同之处 。究竟是什么功效和作用让人们对怀山药、铁棍山药如此热衷呢？下面我们就来看一下这两者的功效和作用吧 。
1.怀山药：对于正宗的怀山药 ， 一般盛产于生产于淮河以北的地区 。怀山药也是一种专门的药用食材 ， 经常在日常生活中做成养生药膳 。不仅如此 ， 因为怀山药糖分充足 ， 富含蛋白质、铁、钙等营养价值 ， 所以口感细腻 ， 比一般的怀山药味道更佳 。其实 ， 怀山药温补 ， 性平 ， 男女老少都适合食用 ， 甚至包括孕妇 ， 高血压患者等 。不得不说的是 ， 怀山药它的功效也非常明显 ， 因为怀山药具有的青春因子 ， 可以维持生命活力 ， 对与身体抵抗力差的人来说 ， 可以帮助他们抵抗疾病 ， 延缓人体衰老 。而且 ， 对于日常生活中的小毛病 ， 例如：肥胖症 ， 动脉梗赛 ， 麻痹症等 ， 怀山药都有着非常不错的治疗效果 。
2.铁棍山药：铁棍山药其实更多是当作一种日常的蔬菜植物 ， 在我们的生活中的食用价值非常广泛 。对于铁棍山药来说 ， 它的皮是褐色的 ， 但里面的肉确是实实在在的白色的 ， 这个相对容易辨认 。对于食物 ， 白色的食物更有利于肺的健康 。此外 ， 人们也热衷于铁棍山药的保健药物 。铁棍山药中含有非常丰富的人体所需微量元素、丰富的矿物质和18种氨基酸 ， 所以它的保健功效十分明显 。不仅可以补中益气、补肺补肾、健脾补虚、益心安神 ， 而且也可以固肾益精 。其实 ， 铁棍山药的最大特点是含有丰富的黏蛋白 。我们都知道黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物 ， 对人体具有非常明显的保健作用 ， 即能预防脂肪沉积在心血管上 ， 又能阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;保持血管弹性 ， 能防止结缔组织的萎缩 ， 预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生 。
所以 ， 我们在日常生活中也要多吃怀山药和铁棍山药 ， 这样更有利于我们的身心健康 。
指导专家：张伟 ， 主治医师 ， 河北医科大学第三医院推拿科 。擅长：推拿养生及治未病 ， 尤其是颈椎病 ， 腰椎病 ， 四肢疼痛 ， 经络不通等疾病的康复理疗 。
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铁棍怀山药粉的功效与作用

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长期吃铁棍山药有什么功效和作用长期吃铁棍山药有什么功效和作用？
长期吃铁棍山药会导致气滞胀满 ， 引起消化不良、脘腹胀满、食积等情况 ， 因此应尽量避免长期服用 。
铁棍山药是薯蓣科薯蓣属植物山药的块茎 ， 具有补脾、养肺、固肾、益精的功效 。铁棍山药既可内服 ， 也可外用 ， 内服时主要用于治疗脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频等 ， 外用时可以治疗痈肿、瘰疬 。现代药理学研究表明 ， 铁棍山药还具有降血糖、双向调节肠管节律性活动、促进皮肤溃疡面和伤口愈合、促进细胞免疫和体液免疫功能、清除体内自由基、抗氧化、降脂、耐缺氧等作用 。
本内容由北京中医药大学东方医院药学部主任医师曹俊岭审核
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脾胃虚弱可以长期吃山药吗需要注意什么吗山药 ， 是常见食物 ， 也是常见中药 。
其最突出的作用就是补益脾胃 ， 所以脾胃虚弱的食疗方中往往都有山药的身影出现 。长期食用山药是非常好的饮食习惯 ， 很多中医专家学者都提倡 ， 而且老少皆宜 。
脾胃乃人体后天之本 ， 五谷杂粮、冷热酸甜都要经过脾胃消化 ， 所以不会出现补过头的情况 ， 山药补脾胃没有大的禁忌 ， 一般人群都可食用 。
山药为什么健脾养胃？现代医学角度看：
山药富含淀粉酵素和多酚氧化酵素 ， 可以帮助消化 ， 利于吸收；山药所含黏蛋白可以滋润胃黏膜 ， 保护胃壁 。
传统中医角度看：山药入脾经 ， 可以健养脾胃；山药性温味甘 ， 符合五味入五脏的养生法则 ， 可以暖脾护胃 。
饮食健康角度看：
山药可以熬粥、煲汤、蒸食 ， 其食用方法健康 ， 同时质地软烂 ， 不会对脾胃造成刺激 。
山药在多种常见中药中扮演重要角色六味地黄丸--山药健脾益气固精 。
金匮肾气丸--山药健脾益胃助阳 。
参苓白术散--山药补脾胃益肺气 。
【铁棍怀山药粉的功效与作用】人参健脾丸--山药健脾和胃止泻 。
健胃消食片--山药健补脾胃促消 。
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