今年冬季比往年都冷全家懒得动，孩子吃的家常菜，2元简单易学
时间像是加了加速器 ， 一转眼十月结束秋季也跟着结束了 ， 今天是十一月的第一天 ， 也是新一周的开始 ， 一大早阳光明媚 ， 孩子们朝气蓬勃开启新一周的学习时光了！但气温却在直线下降 ， 也慢慢进入了冬季的寒冷气候 ， 本周的气温慢慢的降到零度甚至零下 ， 寒冷的冬季真正开始了 ， 孩子们一定要随时注意保暖 ， 随时添加衣物保暖 ， 妈妈们也要给孩子们备好滋补暖身的营养食物 ， 驱寒取暖 ， 祛除体内的湿气 ， 冬季不怕冷生病少 ， 孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片 ， 简单易学 ， 2块钱炒一盘 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!
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青椒是一种常见的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用 ， 能有效阻止人体中异常细胞的代谢 ， 从而避免癌症的发生 。青椒本身就有一定的香辣味 ， 能增强孩子的食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养 ， 从而促进孩子发育 ， 辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用 。
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小小的土豆看似不起眼 ， 却含有丰富的营养物质 ， 大量的淀粉 ， 蛋白质 ， 维生素C等物质 ， 能有效健脾养胃 。丰富的钙元素 ， 钾元素含量 ， 可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。大量的维生素 ， 矿物质含量 ， 可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质 。
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土豆还有不错的美容作用 ， 对于心血管健康也非常有利 ， 能保持血管弹性 ， 预防动脉硬化的出现 。想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆 ， 因为土豆的热量非常低 ， 吃多了也不用担心会长胖 ， 还能避免其他高脂肪 ， 高热量的食物摄入 ， 从而起到减肥的作用 。
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冬季的脚步慢慢的逼近了 ， 气温也慢慢逼近零度 ， 孩子们体质弱一定要及时穿衣及时滋补身体 ， 爱吃肉的孩子们一定要多吃牛羊肉补气补血 ， 滋补暖身效果很好 ， 妈妈们赶紧做起来给孩子吃吧！
【今年冬季比往年都冷全家懒得动，孩子吃的家常菜，2元简单易学】来源：中医刘医师
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