大姨妈量特别少怎么办 “大姨妈量好少……怎么办 ”
粉丝提问:
“我大姨妈很小,怎么调节呢?”
“阿姨的量虽小,但一次来一个月。发生了什么事?”
“如何缓解痛经?救救孩子们!”
“月经就像洪水。有什么不对劲吗……”
我的经期真的是所有女人的大麻烦!亲爱的边肖,我会帮你解决问题。今天,边肖将首先为大家解释第一个问题:
为什么月经量太少?如何缓解这种症状?
【大姨妈量特别少怎么办 “大姨妈量好少……怎么办 ”】
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#01月经减少的症状
月经少的主要表现是月经周期和经期基本正常,但月经量明显减少,每次月经量少于20毫升,甚至少至滴。月经少于两天也是月经少的表现,严重者会发展为闭经。
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#02月经减少的原因
1.子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期改变的子宫内膜剥脱出血。如果子宫不发达,如子宫小或畸形,每个生理周期只有少量子宫内膜脱落,导致少量月经。此外,子宫内膜结核可能引起子宫内膜病变或刮宫可能引起子宫内膜损伤,并可能出现月经少甚至闭经的情况。
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2.激素分泌异常
雌激素能刺激女性子宫内膜增生。如果体内激素分泌异常,子宫内膜的增生将达不到所需的厚度,导致月经减少。过度节食、不良情绪、生殖系统疾病等。会影响女性的内分泌环境,导致激素分泌异常和月经量减少。
3.无排卵性月经
无排卵的女性也有月经,医学上称为无排卵月经。这与正常月经不同,属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量少。
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#03如何少调经
1.注意饮食。饮食方面,避免吃冷、辣、刺激性食物。
2.少吃糖。少吃或不吃甜食,多喝水,吃一些新鲜水果。
3.好好休息。月经期间,女性应避免剧烈运动,注意休息,保证规律睡眠和日常作息。
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4.保暖。经期少接触冷水,尤其是经期。
5.保持卫生。女性每天都要注意外生殖器的清洁,尤其是月经期间。
6.放松点。紧张、悲伤等不良情绪会导致内分泌失调、月经异常。
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7.多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦、大麦面包等全谷物食品,多吃瘦肉蛋白和各种果蔬。
8.考虑补充剂。专家建议:每天服用多种维生素、100毫克维生素B6和600毫克钙。
月经与子宫息息相关,很多月经问题其实都来源于子宫的亚健康。因此,我们在日常生活中应该非常重视保护我们的子宫。
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