这几种食物容易催人老，你还在吃吗？小心越吃越老( 二 )
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当然 ， 为了延缓衰老 ， 很多女性不惜花重金买各种护肤保养品 。但实际上 ， 很多天然的抗衰老优质品 ， 每天都出现在我们身边！所以 ， 美食君建议大家每天要多喝酸奶（无糖最佳）；吃点高纤维食物 ， 如杏仁、花生、核桃、榛子等 ， 都是不错的选择 ， 但是每天不宜超过半两；多吃豆类及豆制品；补充维C含量高的水果 ， 最佳的有猕猴桃 ， 橙子等 。
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每日健康的饮食安排 ， 避开雷区食物 ， 就能让你唤回光彩透亮的肌肤 ， 重返十八不是梦！
【这几种食物容易催人老，你还在吃吗？小心越吃越老】来源：夙铧凌
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