血压高150，低压100，情况严重吗？有没有危险？听听医生怎么说( 二 )
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4、芹菜
其实对于高血压患者来说 ， 若想控制血压水平的话 ， 在平时也可以常吃一些芹菜 ， 像芹菜这种蔬菜 ， 不仅能够帮助起到减肥瘦身的效果 。
而且还能够帮助调控血压 ， 保护血管的健康 ， 同时也能够帮助促进血管内部毒素排出 ， 帮助控制血脂的水平 ， 对于血管健康有一定的益处 。
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【4不碰】
1、腌制食物
像一些腌制类的腊肉食物 ， 虽然说好吃入味 ， 但是对身体影响却是非常大的 ， 因为这种食物在制作过程中 ， 会加入大量的食盐 ， 为了延长保质期 。
而这种腌制类的食物 ， 钠元素含量相对较高 ， 摄入过多的话 ， 也会刺激血管受到损伤 ， 造成血压升高的问题 ， 诱发一些慢性疾病 ， 影响个人健康 ， 所以也是不建议高血压患者多吃的 。
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2、烘焙类食物
像蛋糕甜点等烘焙类的食物 ， 也是深受年轻人的喜爱 ， 所以说适当食用甜食能够改善个人的情绪 ， 让食欲得到满足 ， 但是这种食物中糖分含量相对较高 ， 质数过多以后促使身体分泌多巴胺 。
而且钠元素含量也不低 ， 也会造成血压升高的问题 ， 不利于个人健康 ， 所以劝高血压患者也是最好少碰 。
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3、油脂含量高的食物
像一些油脂含量过高的食物 ， 虽然说非常美味 ， 但是摄入过多的话 ， 不仅会造成肥胖的情况 ， 也会导致脂肪含量摄入过多 ， 加重血管的负担 。
再加上其中的钠元素含量也是不低的 ， 很容易就会刺激血压继续升高 ， 诱发高血压并发症的危险 ， 所以劝高血压患者还是管住嘴为好 。
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4、辛辣刺激食物
在生活中很多人都是无辣不欢的 ， 爱吃一些辛辣刺激的食物 ， 但是这种食物摄入过多的话 ， 很容易就会导致肠胃功能受到严重的损伤 ， 诱发肠胃疾病 。
而且也会刺激血管受到损伤 ， 处于扩张的状态 ， 不利于血压的稳定 ， 所以劝高血压患者还是最好少碰 ， 这样才有利于稳定血压值 ， 预防并发症 。
【血压高150，低压100，情况严重吗？有没有危险？听听医生怎么说】来源：清贫养生
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