立冬节气漫谈，传统中医和五运六气在养生观念中的重要意义
立冬节气到了 ， 从时节上 ， 北半球就进入冬季了 。
冬季已到 ， 天气不冷 ， 万物难以封藏 。
今年的北半球的冬季 ， 大概率是非常寒冷的 。
越晚冷 ， 冷的程度就会越大 。
现在中国北部地区多地出现骤冷天气 。
春生 ， 夏长 ， 秋收 ， 冬藏 ， 一年四季 ， 各有司职 ， 应运而生 ， 等令则旺 ， 逆天则败 ， 失道寡助 ， 天地人的道理是相通的 。
本文会侧重讲气候和养生的关系 ， 以及传统中医中那些实用性很强的知识 。
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立冬和冬至
一年二十四节气中 ， 立冬和冬至是两个节气 ， 两个概念 ， 两个时间段 。
立冬意味着冬季的开始 ， 四季开始于四立 ， 分别为：立春 ， 立夏 ， 立秋 。
冬至是和夏至相对应的节气 ， 意味着北半球日照的极大值和极小值 。
同时 ， 还有北半球日夜平分的春分 ， 秋分两个节气 ， 以上八个节气是一年中很关键的节点 ， 也叫八节 ， 时年八节的八节 。
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2021年冬季是一个寒冬
早些时候还有一些说法 ， 说今年暖冬成定局 。
现在气象数据出来 ， 北方多地大幅度降温 。
按照现在的气象学观点 ， 今年是双拉尼娜气候 ， 极端气候现象高频出现 。
2021年以来 ， 高温 ， 干旱 ， 强降雨 ， 风暴等等都有 ， 并且表现都非常的极端化 ， 对人的威胁也逐步加大 。
开始的时候入秋都如夏季 ， 一直不冷 ， 突然间骤寒 ， 叫做一秒入冬 。
其实 ， 按照中国古代气象知识以及中医的五运六气理论 ， 早就预知2021年（辛丑年）的冬季是一个寒冬 ， 而且是一个大寒冬 。
2021年 ， 辛丑年 ， 终之气：主气为太阳寒水 ， 客气也是太阳寒水 。
往前 ， 1951年11月的大寒潮 ， 还是查得到数据的 。刚好六十年 ， 也是一个辛丑年 。
这里结合了六十年周期的气候特征 ， 这为现代研究气象提供一个更加新的思路 ， 古代的六十甲子等周期规律隐藏着很多真正的科学知识 ， 现代人不能忽略 。
同时 ， 也体现了五运六气在实际运用中的指导意义 。
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养生注意
有什么样的气候 ， 就决定了大的养生方向 。
冬天如果是寒冬 ， 保暖措施是必备的 。
立冬后 ， 表示秋季少雨干燥气候渐过去 ， 开始趋向阴雨寒冻天气 。草木凋零 ， 蛰虫休眠 ， 万物活动趋向休止 。
人类虽没有冬眠之说 ， 但中国民间却有立冬补冬的习俗 。进入“立冬”节气后 ， 冷空气活动频繁 ， 气温下降日趋明显 。在寒冷的天气中 ， 应该多吃一些温热补益的食物这样 ， 不仅能使身体更强壮 ， 还可以起到很好的御寒作用 。
本质上 ， 人类到了冬季也是一种冬眠 ， 身体的各项技能进入一种冬眠的状态 。
古代的时候 ， 医疗体系保障得当 ， 到了深秋后 ， 就很少有人看病了 ， 这种现象值得借鉴 。
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冬季在饮食养生方面 ， 中医学认为应少食咸 ， 多吃点苦味的食物 ， 道理是冬季为肾经旺盛之时 ， 而肾主咸 ， 心主苦 。从祖国医学五行理论来说 ， 咸胜苦、肾水克心火 。若咸味吃多了 ， 就会使本来就偏亢的肾水更亢 ， 从而使心阳的力量减弱 ， 所以应多食些苦味的食物 ， 以助心阳 。这样就能抗御过亢的肾水 。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸 ， 恐水克火 ， 故宜养心 。”
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