长期拒绝吃肉的素食主义者们身体真的很健康吗？不吃肉会怎样？( 二 )
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2、切小块烹饪在做菜的时候 ， 尽量将肉类食物切成小块 ， 这样可以方便食用 ， 掌握好摄入的量 ， 同样也可以切成丝 。3、适量食用动物内脏有一部分人会排斥吃动物内脏 ， 其实这样是不好的 ， 因为里面含有丰富的维生素和矿物元素 ， 适量的摄入 ， 可以弥补日常饮食的不足 ， 所以每个月最好吃动物内脏两到三次 。4、少吃熏肉和腌制肉品逢年过节 ， 很多家庭都会喜欢制作熏肉和腌制类的肉品 ， 虽然口味非常独特 ， 深受大众喜欢 ， 可是在加工的过程当中 ， 会放入很多的食盐 ， 因此是存在一定的安全隐患的 ， 长期食用 ， 是会给身体带来一定的危害的 ， 也会增加致癌几率 ， 因此要尽量少吃或者不吃 。所以 ， 不要盲目相信一些养生知识 ， 也不能只吃素或者是只吃肉 ， 都是对身体没有好处的 ， 应该要保持饮食均衡 ， 才能有一个健康的身体 。#民福康话健康#
来源：三九养生堂
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