怀孕期间吃什么食物比较好、适合孕妇吃的食物( 二 )
菠菜
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菠菜的主要成分是草酸 ， 它可使铁不被小肠吸收 ， 反而使铁排出体外 。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成 ， 从而导致贫血 。草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用 ， 儿童一旦缺钙 ， 就有可能发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象 。从而影响到宝宝的生长发育的情况 ， 无疑对胎儿发育不利 。
蕙米
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医学曾记载到 ， 蕙米对于孕妇会造成不良的影响 。在《本草经疏》中就说过蕙米妊妇禁用 ， 所以在怀孕期间我们要避免食用蕙米 。薏米是一种药食同源之物 ， 中医认为其质滑利 。药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。尤其是孕早期三个月更要慎食 。
马齿苋
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马齿苋作为一种能入药的野菜来说 ， 其药性寒凉 。而且研究也证实过 ， 马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋的效果 ， 能使子宫的收缩次数增多 ， 强度增大 。因此 ， 孕妇最好不要食用马齿苋 。如果食用的话 ， 就会导致严重的流产的现象 。尤其是有习惯性流产者 ， 应禁止食用马齿苋 ， 马齿苋有堕胎的功能 。
【怀孕期间吃什么食物比较好、适合孕妇吃的食物】以上就是关于孕妇的膳食方面的知识 ， 怀孕期间的孕妇 ， 在怀孕期间一定要记住这些 。对于食物来说 ， 不可以乱吃 ， 怀孕期间的人是最敏感的 ， 一定要注意饮食方面的问题 ， 孕妇在怀孕期间适当的运动可是对于胎儿来说是非常的好哦
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