后背、肩胛骨区域疼痛是怎么回事？该如何应对？告诉您( 二 )
二、 疾病诱因多
这里我们不得不郑重声明一下 ， 当然不是天冷导致的人们患上这种病痛 。虽说不管是什么病都是有诱因的 ， 这个病也不例外 ， 但是它确实和冷热无关 ， 与多年前的患病人群略有不同 ， 现在的患病人群年纪普遍下降 。
在临床上最常见的诱发肩背部疼痛以及肩胛骨周围疼痛的原因是背部或者肩部的肩背部肌肉和筋膜炎症的劳损 。但是这些并不是由于过度劳动 ， 而是因为我们现在越来越依赖于电脑手机等电子产品 。
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（肩部理疗）
不论是在工作还是在生活 ， 我们基本上都离不开这些电子产品 ， 但是使用这些电子产品基本上都会让我们长时间保持低头、伏案这个动作 。而这个动作的完成十分依赖肩部与背部 ， 时间长了就给这些部位带来了很重的压力 。
这一状况主要出现在成年人 ， 正值壮年的那批人身上 ， 他们大多是白领在写字楼工作 ， 995的分配 。不是面对手机就是面对电脑 ， 坐姿正确的还好一点 ， 坐姿不正确的 ， 给肩背带来的压力真的是不可估量 。
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（伏案看电脑）
与此同时 ， 现在的学生课业普遍比较重 ， 再加上国内教育内卷 ， 学生的课后作业被不断加大 。除了日常在学校内的伏案外 ， 他们的课后作业还需要写到很久 ， 大大加大了孩子们肩胛的负担 ， 对于发育还未完全的青少年来讲 ， 害处不可谓不大 。
我们长时间的低头、弓背时 ， 整个颈部后方的筋膜和肌群以及斜方肌等颈肩背的肌肉都在处于一个过度牵拉的状态 。与我们使用的白炽灯一样 ， 不论是什么东西都有一个使用时限 ， 不可能一直保持一个不动的状态 。任何器官处于长时间过度使用的状态都会感到疲劳 。肩胛骨也不例外 。
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（伏案写字）
长时间的伏案或者勾头 ， 很容易导致整个背部颈肩的筋膜和肌肉处于一个过度牵拉的状态 ， 所以现在很多人不分年纪 ， 男女老少都有因为肩胛骨周围疼痛、背痛来看门诊的患者多 。疾病危害大 ， 我们又该如何预防？
三、 疼痛可以防
如果真的是在认真看 ， 认真思考 ， 想必读到这里应该就有了答案 ， 这当然应该因人而异 ， 视情况而定 ， 最简单的就是要分为病痛的时长和病痛的时间 。
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（注射药物干预腰背疼痛）
在刚开始有这些症状 ， 特别是按压疼痛部位有放射性疼痛的时候千万不要不以为然 。如果自己从心态上就不重视它了 ， 懈怠了 ， 又何谈治疗呢？在日常生活的学习和工作中 ， 在站姿和坐姿保持正确的同时 ， 谨记少玩手机 ， 不要一个姿势保持太长时间 ， 这些是比预防肩背疼痛和治疗早期肩背疼痛的必备方法 。
腰肌劳损疼痛范围不固定 ， 也可以两侧同时出现腰肌劳损疼痛 。对于腰肌劳损出现的疼痛 ， 首先应尽量避免腰肌损伤的动作 ， 如搬重物、不良坐姿等 ， 同时应多卧床休息 ， 也可以辅以热敷、按摩、理疗等 ， 以获得良好的治疗效果
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