又到了多喝水的季节！多喝水真的能治百病吗？( 二 )
所以 ， 我们每天只需要喝800~1200毫升水 。以一杯水200毫升计算 ， 每天喝水4~6杯就能满足机体日常的需求 。
2002年发表在《美国生理学杂志》和2008年发表在《美国肾脏学会杂志》上的两篇文章都认为“没有证据表明 ， 我们能从喝更多的水中受益” 。相反 ， 过量饮水对肾脏是有影响的 。美国的肾脏专家指出 ， 有时候身体出现的不健康不是因为饮水不够 ， 恰恰相反 ， 是饮水太多 。饮水过多会导致水中毒 ， 加重肾脏负担 ， 反而不利于健康 。
资料来源据中国互联网联合辟谣平台
责任编辑：李墨涵(EN043)
来源：北青网
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