又到了多喝水的季节！多喝水真的能治百病吗？
北青网10月26日10:36
黑龙江龙网_原标题：又到了多喝水的季节！多喝水真的能治百病吗？ 来源：北青网综合
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听说 ， 又到了多喝水的季节 。
前段时间 ， 《水是最好的药》一书受到很多网民的欢迎 ， 为F·巴特曼所著 ， 2006年在中国翻译出版 。书中讲述了巴特曼博士在监狱时 ， 用两杯水解除了胃溃疡引起的剧烈腹痛 ， 并以同法治愈数百名其他囚犯 ， 因此提出了所谓震惊医学界的发现：许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水 。
据书中介绍 ， 他在随后的两年半时间里 ， 使用自来水成功治愈了3000多个因各种压力导致的胃溃疡病例 。巴特曼博士认为 ， 每天喝2~3升水可以治疗心脏病、中风、骨质疏松症、白血病、淋巴瘤、高血压、糖尿病、失眠和抑郁症等疾病 。
然而 ， 巴特曼博士是在极端情况下因为缺水出现胃痛腹痛 ， 其单纯饮水只是缓解了因暂时缺水带来的不适 ， 但因此推而广之就有失专业性和科学性了 。对于高血压、糖尿病、失眠和抑郁症等疾病来说 ， 引发的原因可能千奇百怪、不一而足 ， 喝水只能解决因为暂时缺水带来的问题 ， 而对于非缺水造成的血压高、血糖高以及失眠抑郁等疾病 ， 单单靠喝水是无法治愈的 。
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【又到了多喝水的季节！多喝水真的能治百病吗？】我们知道 ， 糖尿病人有三多一少的特征 ， 即多饮、多食、多尿、消瘦 。多饮就意味着糖尿病患者并没有少喝水 ， 但糖尿病并没有因自身疾病的特征——多饮而恢复正常血糖 。显然 ， 多喝水并不能治愈糖尿病 。
对于高血压的患者 ， 情况就更不能用喝水来缓解 ， 因为大量饮水会使血压升得更高 。很多高血压患者可能还会限制饮水 ， 以防血压过高 。
约1800年前 ， 中国医圣张仲景在其《伤寒杂病论》一书中就指出 ， “凡得病反能饮水 ， 此为欲愈之病 。其不晓病者 ， 但闻病饮水者自愈 ， 小渴者乃强与饮之 ， 因成其祸 ， 不可复数也！”文中之意跃然纸上 ， 毋庸赘述 。
明代名医李时珍的《本草纲目》中专门有一章写水 ， 称为“水部” 。“水为万化之源 ， 土为万物之母……饮资于水 ， 食资于土 。饮食者 ， 人之命脉也 。”并将不同来源的水分别进行了归总和分析 。如上有雨、露、霜、雪之水 ， 下有海、河、泉、井之水 。来源不同 ， 功用不同 。李时珍认为 ， 好水是百药之王 ， 坏水是万病之源 。
可见 ， 早在几百年前 ， 中国的大医们就知道水可以生化万源 ， 是致病之源也是成药之源 。而非简单地认为单用自来水就可以包治百病 。
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此外 ， “人每天需要喝八杯水”其实也是误传 。1940年 ， 美国国家科学院提出“人每天需要八杯水” 。然而 ， 美国国家科学院所说的八杯水是包含来自食物的水分 ， 也就是将每天摄取食物中的水分与喝的水加在一起是8杯 ， 并不是需要喝8杯 。
科学已经证实 ， 人每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分约为1800~2000毫升 。所以健康成年人每天需要补充2000毫升左右的水分 ， 其中包括食物中的水分 。
食物中 ， 蔬菜、水果的含水量较多 ， 有90%左右的水分 ， 肉类、蛋类和鱼类中也有大约75%的水分 。每一餐从食物或汤中摄取的水分大约有300~400毫升 ， 那么一日三餐由食物或汤中摄取的水分总量大约在900~1200毫升之间 。
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