定期输液能疏通血管？真是害人不浅！看看什么是正确的做法…( 二 )
限制过高胆固醇摄入；
用不饱和脂肪（橄榄油、菜籽油、葵花籽油、大豆油、花生油、玉米油等）代替饱和脂肪（牛油、猪油、黄油、椰子油、棕榈油等）；
应避免摄入反式脂肪（人造黄油、人造奶油、咖啡伴侣等）；
限制过多钠摄入 ， 每日食盐不超过5克；
适量的碳水化合物摄入 ， 碳水化合物供能占每日能量的50%~55% 。如何动？
建议成人每周进行至少150分钟中等强度有氧活动 ， 或75分钟高强度锻炼 。可以采用快走、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞等多种形式的有氧运动 。老年人也可选择瑜伽、太极拳、广场舞等锻炼形式 ， 增加心肺适应性 。
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应循序渐进、量力而行 ， 选择适宜的活动形式、强度与时间 。需要提醒的是 ， 久坐对身体健康十分不利 ， 尽量减少久坐时间 。如何服药？
降压药物：在选择药物的时候 ， 要参考患者的血脂、血糖、尿酸等其他危险因素和合并的临床疾病的情况 。降压达标（降脂药物：低密度脂蛋白胆固醇（LDL?C）是首要干预靶点 。每一名患者的血脂控制目标是不一样的 。化验单上的LDL-C＜3.4mmol/L ， 只是针对心血管低危人群的 。对于中危、高危、极高危、超高危的群体 ， LDL-C有不同的目标值 ， 越是风险高 ， 目标值越严格 。有些人存在观念上的误区 ， 过度夸大他汀类降脂药物的肝脏副作用 。其实 ， 只要是规范的随访监测 ， 他汀类的心血管获益远远超过其潜在的风险 。
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降糖药物：有心血管风险的糖尿病患者 ， 在选择降糖药物的时候 ， 在关注降糖达标的同时 ， 要根据个体情况优先选择具有降低心血管风险和肾病风险的新型降糖药物 。
说到底
想要预防心脑血管疾病
就要控制“三高”
做到管住嘴、迈开腿
戒烟戒酒、遵医嘱规范服药
来源：汕头政法
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