吃柚子有什么好处，糖友能不能吃柚子吗，糖友请注意
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01柚子的营养价值
①柚子可以促进消化 ， 健脾胃 。
适当食用柚子 ， 可以润肺清肠 ， 补血健脾 ， 促进消化 ， 理气散结 。所以 ， 消化不良的朋友可以适当吃柚子 。
②促进伤口愈合
适当食用柚子 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血病有一定的辅助治疗作用 。
③预防脑中风
患有脑血管疾病的老年人常吃柚子有助于减少脑中风的发生 。
④预防肠胃癌症
柚子富含维生素C和钙 ， 有助于减少肠胃癌症发生的几率 。
⑤养颜美容
柚子能够清火去油腻 ， 长期食用柚子 ， 有美容的功效 。
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吃柚子有那么多的好处 ， 那么糖友能不能吃柚子呢？
02糖友可以吃柚子吗？
答案是肯定的 。糖友能吃柚子 ， 而且柚子是糖友的理想水果 。尤其是糖尿病患者更适合吃葡萄柚 ， 因为葡萄柚中含有大量的胰岛素类成分 ， 因此适量食用不仅可以降低血糖 ， 而且对心脑血管疾病也有很好的保护作用 。
此外 ， 柚子的含糖量非常少 ， 和李子、猕猴桃、樱桃、草莓等低GI水果都是适合糖友食用的水果 。
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03糖友能不能喝蜂蜜柚子茶呢？
糖友请注意 ， 建议不要喝蜂蜜柚子茶 。蜂蜜含有较高的葡萄糖和果糖 ， 容易导致血糖飙升 。
【吃柚子有什么好处，糖友能不能吃柚子吗，糖友请注意】此外 ， 类似蜂蜜的这些食品 ， 直接对血糖有影响 ， 建议糖友不吃或少吃 。包括：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶汁、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种市售果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等 。这类食品含糖量高 ， 吃下去后会使血糖突然上升 。
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