冬天多喝红豆汤补气补血
再过几天就到小雪了 ， 温度愈来愈低 ， 气象也愈来愈冰冷 。入冬后最大的问题就是怎么保暖 ， 除添加衣物把本人裹得结结实实外 ， 无妨多吃一些温补的小甜品 ， 经过饮食来给身材注入能量 ， 弥补养分 ， 在浩繁小甜品中 ， 红豆汤就是一个很好的选择 。
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1、红豆提早浸泡才更轻易煮熟 ， 建议浸泡3小时以上 。
2、年糕可以间接煮 ， 吃起来从里到外都是软糯的 ， 也能够先煎一下再泡到汤里 ， 吃起来外酥里糯 。
3、由于红豆和年糕自带甜味了 ， 所以不必额定加白糖 ， 放一点冰糖便可 。
【冬天多喝红豆汤补气补血】红豆 ， 看似小小一颗 ， 却含有相当高的铁质 ， 是一款布衣化的补血佳品 ， 特别是对气血缺乏的冤家特别有效 ， 同时红豆富含钙质 ， 有助于保护骨骼安康的感化 。所以入冬后 ， 气血缺乏的女性冤家无妨多吃些红豆 。红豆由于自带清甜 ， 所以常常拿来做小甜品 ， 不管是煮粥 ， 做汤仍是入馅 ， 都十分甘旨 。
红豆怎样做才好吃呢？在这么冰冷的气象里固然是煮汤最适宜了！一碗暖洋洋的红豆年糕汤 ， 吃完当前全部人从里到外都变得温暖了很多 。红豆和年糕真的是绝配 ， 不只养分好吃 ， 做法也非常容易 ， 学会了快做给家人试试吧 。
【红豆年糕汤】——清甜软糯 ， 养分补气血 ， 容易易学
【食材】：红豆150克 ， 糯米粉150克 ， 奶粉30克 ， 冰糖5克 。
【制造流程】：
1、红豆提早浸泡一碗 ， 然后冷水下锅 ， 煮至20-30分钟摆布 。
2、糯米粉和奶粉混杂平均 ， 参加过量净水揉成面团 。
3、然后再将糯米团子分红巨细相等的小面剂 ， 用手搓圆备用 。
4、红豆煮至成熟后下入做好的糯米丸子 ， 中小火煮制 。
5、当丸子全体漂起来后即为成熟 ， 然后再放入5克冰糖煮至5分钟便可 。
来源：搜狐
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