蜂蜜柠檬片的功效与作用
蜂蜜柠檬片的功效与作用柠檬蜂蜜茶是现在很流行的食品，真的是好喝又有许多保健作用的 。我来具体说说吧！
一，柠檬蜂蜜茶有开胃消食的功效 。蜂蜜和柠檬都有开胃消食的作用，两者同用，能够有效改善食欲不振，消化不良的症状 。
二柠檬蜂蜜都具有润肠通便，促进肠道蠕动，帮助消化的功效 。经常饮用能有效避免便秘困扰，有排毒养颜的作用 。同时蜂蜜中的营养元素能促使脂肪代谢，保持生理平衡，有减肥瘦身的功效 。
三柠檬富含维生素C，蜂蜜中的维生素E能帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性，蜂蜜也本来就有促进新陈代谢的作用 。所以柠檬蜂蜜茶能防止和消除皮肤出现色素沉淀，美白柔嫩肌肤，保持皮肤弹性，有美容养颜的功效 。
四，柠檬蜂蜜茶能防治心血管疾病 。柠檬能缓解钙离子促使血液凝固的作用，蜂蜜也有预防心脑血管疾病的作用 。所以常喝柠檬蜂蜜水能预防心脑血管疾病 。
五，柠檬含有大量柠檬酸，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，预防肾结石，甚至对部分肾结石患者能让已有的结石变小，碎化 。蜂蜜也有提高肾功能的作用，所以柠檬蜂蜜茶能防治肾结石的作用 。
【蜂蜜柠檬片的功效与作用】六，柠檬含维生素C多，有抗菌，提高免疫力的作用，蜂蜜也有抗菌消炎，提高免疫力的作用 。所以常喝柠檬蜂蜜茶能预防感冒，提高免疫力 。
看看这柠檬蜂蜜茶的功效不少了 。但是要喝得常喝，但不能喝得太多太浓了 。柠檬蜂蜜茶中富含果酸，经期别喝 。而且平时喝用温开水冲服，别太酸了伤了牙釉质，也让胃不舒服 。
畏寒气滞，胃酸过多和胃溃疡也不宜食用 。
服其他药物时要谨慎一点，如阿司匹林就不能同服 。
文章插图
蜂蜜柠檬的做法和功效如何蜂蜜柠檬水做法：1??首先柠檬用盐摩擦表皮（杀菌去果蜡），用清水洗净，拭干，切片 。注意柠檬的果皮不要削，因为蜂蜜柠檬的精华在于果皮 。切片不要太厚不要太薄，适中即可 。切片上的籽可以去掉，带籽会有苦味 。
2??：取一个干净干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬 。倒入两大勺蜂蜜 。再铺一层柠檬，再倒蜂蜜 。如此反复，直到放入全部柠檬片 。蜂蜜量最好是多点儿，跟柠檬片齐平 。3??：密封瓶盖,秋冬放室温即可,春夏最好放冰箱储存.一般密封两天后，第三天就可以打开泡柠檬蜂蜜水喝了 。喝的时候夹两三片出来，再倒小半杯柠檬蜂蜜水，加点温开水就能喝了 。
??注意事项：蜂蜜柠檬最好马上食用，室温下久置，颜色会逐渐变深，但不影响食用 。必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜 。在早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好 。用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用 。切柠檬捏住两边，切出来柠檬片比较完整，柠檬汁不会溅出来 。因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸 。冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸 。应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用糖尿病人不能食用 。
??蜂蜜柠檬水的功效：
1??：蜂蜜柠檬水具有止咳、化痰、生津健脾的效果 。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力 。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症 。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复 。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题 。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度 。
2??：早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素 。每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜 。但柠檬不要放太多，以免刺激肠胃 。经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水 。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点 。建议在饭后1.5~2小时后喝蜂蜜柠檬水 。可以帮助消化，有减肥功效 。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适 。
3??：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果 。柠檬含有丰富的维C，能够嫩白肌肤；蜂蜜具有美容养颜的效果 。适合女性长期食用 。
蜂蜜柠檬汁每晚喝好吗蜂蜜柠檬汁在口感上，还是功效上，都是相当棒的 。我对它的日常生活使用，详细讲一下 。
蜂蜜柠檬汁在口感上酸酸甜甜的，夏天冷藏一下或者加冰块，口感酸歪歪，还能润喉解渴，非常好的饮品 。
蜂蜜柠檬汁在功效强大，营养价值高，所以下面这些人非常适合 。
其一：它有强化记忆，消除疲劳，促进造血功能，防辐射功效 。
如果你是学生，或者常坐电脑前，或者经常熬夜，当你觉得累，记性变差，大脑老是紧张状态，起床困难；如果你是长期体力劳动者，觉得自己体力变差了，肌肉酸胀，容易感冒咳嗽，那么建议你平常喝蜂蜜柠檬汁 。
其二：它有抗衰老，美白，减肥的效果 。想要在这方面的美眉，日常生活常喝它 。如果突出减肥方面的，发现有人祖传几辈的老中医特效方子 。荷叶，山楂，决明子，绿茶，海藻，甘草，这六种到大药房抓一个月的用量，用开水泡5分钟后喝，减肥效果明显还无副作用 。
其三：它有预防和辅助治疗高血压，心脏病，肾结石，如果有这类病，平时可以多喝点蜂蜜柠檬汁 。
再好的东西吃多了，对身体都不好 。蜂蜜柠檬汁一天不要超过一千毫升 。你可以用凉开水或温开水（不要热开水，它会破坏营养而且喝多了上火），蜂蜜放一勺（不要超过100克），柠檬片一片（不要过酸，以免伤牙） 。
再好的东西还要看自身状况，比如一周岁幼儿内不宜喝；比如女人在经期不要喝，以免腹痛；比如有糖尿病、胃病、肝硬化、容易腹泻者，不宜喝 。
那么蜂蜜柠檬汁每晚喝好吗？虽然它口感和功效上，都很棒，关键要看你自身是否适合喝它 。喝的时间点不一样，效果不同 。早上空腹喝，有利于排毒，可以治便秘 。白天饭后1.5-2小时喝，帮助消化，有减肥功效 。晚上喝，滋养皮肤，缓解脑神经，有助于睡眠 。
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