立秋养生必吃四款食谱

【立秋养生必吃四款食谱】2020的立秋节气是几月几号呢?8月7号就是立秋了。立秋之后是最容易生病的，而且我们的养生重点在于养肺防秋燥。那立秋如何有效养生呢?不妨从食谱下手哦。食谱营养比较全面，可以帮助保养被忽略的细节哦。那下面就简单的介绍几款适合立秋养生的食谱吧。

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食谱一：姜爆鸭
第一步，准备好半只鸭肉、青椒、葱姜蒜、豆豉、辣椒酱、甜面酱、白糖和调味品。
第二步，将鸭子直接洗好后切块了，将生姜部分拍碎部分切丝，青椒去籽后切丝，葱蒜直接切段备用。
第三步，炒锅加油烧热了，将葱姜蒜直接下锅爆香了，将鸭肉下锅干爆。
第四步，另取一锅加油烧热了，将豆豉、辣椒酱和甜面酱下锅翻炒，再将生姜丝下锅翻炒了，最后将鸭肉下锅，加上白糖还有青椒以及调味后即可。