白萝卜营养价值高，但3类人群不宜多吃，看看有你吗？
俗语有言 ， “冬吃萝卜夏吃姜 。避免医生开药方” 。白萝卜 ， 素有“秋冬小人参”美称 ， 部分养生人群 ， 将其视作滋补佳品 。
白萝卜药用功效 ， 曾得到历史肯定 ， 《诗经·尔雅篇》、《本草纲目》等均有提及 。
传统中医学认为 ， 白萝卜性质温良 ， 入口虽有辛辣刺激感 ， 但有强烈回甘 ， 食用白萝卜 ， 具有祛除火气 ， 凉血化痰、止咳平喘等功效 。
临床医学研究表明 ， 白萝卜木质素、芥子油等微量元素丰富 ， 可与人体蛋白酶结合 ， 强化细胞活性 ， 分解有害物质 ， 保证身体健康 。
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白萝卜有何营养价值？
1、止咳平喘
深冬季节 ， 雾霾天气频繁 ， 长期暴露在此类环境中 ， 容易诱发肺部及呼吸道疾病 ， 引发咳嗽 。
白萝卜具有辛辣刺激性 ， 能够迫使支气管迅速收缩、扩张 ， 疏通气血 ， 解除胸部“窒息感”；此外 ， 白萝卜有杀菌消炎作用 ， 能够将人体内葡萄球菌、肺炎球菌等消灭殆尽 ， 达到止咳平喘功效 。
2、强化人体免疫力
秋冬季节 ， 天气干燥 ， 气温变化差异大 ， 上班族“风里来雨里去” ， 极易受到温度影响 ， 诱发感冒、发烧等疾病 。
白萝卜含有木质素 ， 该类物质是细菌、病原体等”天然克星“ ， 能够对有害物质围追堵截 ， 抑制有害细胞生成 ， 构建强有力免疫系统 ， 提高人体抵抗力 ， 强化身体素质 。
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3、美容养颜、延缓衰老
“爱美之心 ， 人皆有之” ， 部分女性为追求美 ， 不惜花重金进行皮肤护理 ， 但往往只是“昙花一现” ， 鞭长莫及 。
白萝卜 ， 是女性美容养颜 ， 极具性价比好物之一 。其富含大量水分、矿物质元素及维生素 ， 是“天然抗氧化剂” ， 能够抵抗人体自由基 ， 抑制黑色素沉淀 ， 起到美容养颜、延缓衰老功效 。
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4、能够降血脂、降血糖
“三高”疾病 ， 往往伴随多种并发症 ， 令中老年人极为头痛 。白萝卜 ， 山标酚等微量元素颇为丰富 ， 能够清除血管垃圾 ， 强化血管收缩能力 ， 降低血液黏稠度 ， 加快血液循环 ， 有降血糖 ， 降血脂功效 。白萝卜并非“全民食物” ， 3类人群须远离
1、肠胃疾病人群
白萝卜本身能够促进肠胃蠕动 ， 加速排泄 ， 缓解便秘功效 ， 但此类优势却是肠胃疾病患者大忌 。肠胃疾病患者 ， 胃肠功能不完善 ， 消化能力弱 ， 食用白萝卜 ， 会加剧肠胃负担 ， 引起腹泻、腹痛 。
2、气虚体弱人群
体质虚弱人群 ， 十分畏寒 ， 白萝卜属于凉性食物 ， 此类人群食用 ， 畏寒症状愈加明显 ， 体内湿寒之气无法消除 ， 容易加重病情 。
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3、肾脏疾病患者
【白萝卜营养价值高，但3类人群不宜多吃，看看有你吗？】肾脏疾病患者 ， 肾脏功能弱 ， 肾小球代谢能力不足 。白萝卜水分多 ， 食用后会加剧肾小球负担 。食物相生相克 ， 白萝卜与下列食物不可同食
1、柿子
柿子中植物色素含量丰富 ， 经胃肠道分解 ， 会产生某种酸性物质；食用白萝卜 ， 会分解产生硫氰酸 ， 两者相遇 ， 会抑制甲状腺素分泌 ， 导致甲状腺肿 。
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