冬季吃柚子，对胃是好是坏？医生：多吃“2果”，胃或会感激你
说起胃病 ， 没有人不熟悉的 ， 因为在现代社会 ， 大多数人多少都会有点胃病 。人们会患上胃病 ， 除了饮食上不健康的习惯外 ， 经常熬夜、长期的压力过大、情绪压抑也是重要原因 。
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案例：35岁的赵丽由于家庭环境的影响 ， 她养成了细心严谨的性格 ， 但是有时候会有点敏感多思 ， 容易生闷气 ， 前段时间她去检查身体 ， 医生告诉她 ， 她的胃功能有些不好 ， 平时注意饮食健康的同时还要注意保持放松愉悦的心情 。
赵丽对此感到疑惑 ， 她没有想到情绪不好也会对胃产生不好的影响 ， 于是就向医生进行了深度的咨询 。
医生解释道：胃脏可以说是个“情绪器官” ， 它的健康与个人的情绪关系密切 ， 因为胃肠道活动由植物神经支配 ， 当人情绪的情绪不好 ， 人体内的植物神经便容易发生紊乱 ， 随后 ， 导致出现胃肠道肌肉痉挛、胃酸分泌过多、血管收缩等情况 ， 这样就会影响胃肠道血供 ， 使胃产生疼痛 。
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听到这些 ， 赵丽提高了警觉 ， 一直注意保持着一个稳定的情绪 ， 前几天 ， 他的丈夫买来了几个柚子 ， 说现在是吃柚子的季节 ， 可赵丽近段时间十分注意吃食 ， 所以她十分疑惑自己胃不好能否吃柚子 。
冬季吃柚子 ， 对胃是好是坏？医生提醒：多吃“2果” ， 胃或会感激你
柚子对胃是有好处的 ， 柚子可以促进胃肠蠕动 ， 增加食欲 ， 具有和中和胃酸的作用 ， 此外 ， 柚子里面还含有大量的维生素和矿物质 ， 可以补充身体上所需要的营养 ， 因此吃柚子是有一定好处的 ， 但是要注意适量 ， 因为柚子性寒 ， 冬天天气寒冷 ， 吃多了胃容易受到刺激 ， 另外除了柚子 ， 这两类水果也可以适当吃一些 。
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1、杨梅
杨梅能和胃消食 ， 还能润和五脏 ， 荡涤肠胃、缓和胃气 ， 在温水里放入杨梅 ， 加入食盐 ， 搅拌融化后服用对于缓解胃部饱胀有一定效果 ， 但是吃也要注意适量 ， 因为吃多了会导致胃酸分泌过多 ， 给胃部造成刺激 。
2、苹果
苹果味道甘甜 ， 可以健脾补气益胃 ， 生津润燥 ， 对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状有缓解效用 ， 另外煮熟的苹果汤产生的果胶还可稳定肠道菌群 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助改善腹泻便秘等不适 。
这些食物均属于凉性食物 ， 虽有一定的养胃作用 ， 但是在寒冷的冬季下 ， 是不宜多吃的 ， 过量使用反倒会伤害胃部 ， 若想深度滋养胃部 ， 可采取以下方式 。
医生建议：想让胃在冬天暖暖的 ， 可以常做2件小事
1、补充养胃食物
患有胃病 ， 想要养胃的人 ， 调理饮食时可以吃一些【瓦尔克素】 ， 它里面包含有鸡内金、橘皮、山药、猴头菇、植物乳杆菌岩藻多糖等养胃成分 ， 协调搭配可以弥补不良的生活习惯对胃造成的损伤 ， 恢复胃部健康和活力 。
研究显示：猴头菇能够缓解溃疡 ， 清除胃部病菌 ， 增强脾胃的免疫力 。植物乳杆菌能够帮助平衡肠胃内的有益菌群 ， 稳定胃内环境；鸡内金和橘皮在增加人胃口的同时可以促进人体消化吸收 ， 预防积食；山药性温 ， 能够有效地缓解腹部饱胀 ， 还可补脾止泻 ， 调整消化 。
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