四种明显抗衰老的水果，医生建议常吃，对抗皮肤松弛、粗糙、老化( 二 )
所以不要选择购买大量的水果 ， 也不要将水果放在冰箱里 。
3. 选择安全的水果 ， 吃前洗净
目前 ， 市场上广泛销售的劣质水果来源很多 。这些水果大部分都相当漂亮 ， 有光泽 ， 有弹性 ， 而且很新鲜 ， 价格也较高 ， 但它们很可能是接触了许多对人类食用非常危险的药物和化学品而产生的 。
传统水果也可能接触到杀虫剂 ， 因为在生长过程中需要喷洒杀虫剂以消灭害虫 。购买水果要慎重选择来源 ， 一定要经常清洗水果 ， 尤其是吃皮的水果 ， 以免食物中毒、腹痛、腹泻……
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综上 ， 大家要多多食用上文介绍的这四种有利于帮助人们延缓衰老的水果 ， 当然 ， 大家在吃水果时要注意避免中毒、腹泻、腹痛或过敏 。应选择对人们消化系统安全的水果 ， 适量食用 ， 让身体自然地从水果中吸收营养 。
参考资料
《水果对皮肤的影响》医学审查人Rachael Link, MS, RD 2021 年 11 月 9 日
《哪些水果可以抗衰老？》医学审查人Katherine Marengo LDN, RD , 2020年 10月 7 日
来源：白芷养生
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