自制蒲烧龙利鱼，鱼肉鲜嫩，好吃不腻，满满的日式风味
自制蒲烧龙利鱼 ， 鱼肉鲜嫩 ， 好吃不腻 ， 满满的日式风味
中国是一个美食大国 ， 中国有八大菜系 ， 而且每一个中国人都有着吃货的本性 ， 随着生活水平提高很多 ， 外国元素也融入到中国饮食当中 ， 日式美食也受到了很多人的喜爱 ， 在日式料理中我们能够看到照烧 ， 蒲烧 ， 付味油杨 ， 寿司等等一众美食 ， 今天就来给大家分享一道蒲烧龙利鱼 。
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说道蒲烧 ， 大家想到最多的就是蒲烧鳗鱼 ， 蒲烧鳗鱼是一道非常好吃的日式料理 ， 但是如果你在日本当地吃到的鳗鱼 ， 70%都来自于中国本土 ， 这是很多人都不知道的 ， 鳗鱼的营养价值非常高 ， 但是我更喜欢吃龙利鱼 ， 龙利鱼 ， 鱼肉鲜嫩 ， 刺少肉多 ， 用来做日式蒲烧也是非常好吃的 。
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而且龙利鱼的营养价值非常高 ， 味道鲜美 ， 鱼肉久煮不老 ， 没有腥味 ， 没有一位是一种高蛋白营养丰富的滋补佳品 ， 冬天要多给家人吃鱼 ， 龙利鱼就是不错的选择 ， 而且营养专家更建议大家冬天多吃龙利鱼可以抗动脉硬化粥样 ， 预防心脑血管疾病 ， 能够增强记忆能力 。
龙利鱼族被大众称为是护眼鱼肉 ， 这是因为它含有的丰富营养元素能够保护眼睛 ， 特别适合整天对着电脑的上班族 ， 以及学生 ， 这道蒲烧龙利鱼 ， 鱼肉鲜嫩好吃不腻 ， 满满的日式风味 ， 快来尝试一下吧 。
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【菜品】：蒲烧龙利鱼
【烹饪食材】：龙利鱼鱼柳一条 ， 烧鳗汁一大勺 ， 大蒜适量 ， 葱花适量 ， 海苔鲣鱼肉松碎少许 ， 白芝麻适量 ， 白糖一勺 ， 木鱼花适量 ， 油适量 ， 面粉适量 。
【烹饪步骤】：
1、首先准备好需要用到的食材 ， 将龙利鱼鱼柳粉洗干净 ， 用厨房纸将表面的水分吸干 ， 然后再准备一碗面粉 。
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2、将所有的配料全部准备好 ， 葱花蒜末分别切好备用 。
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3、龙利鱼柳两面撒上面粉 。
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4、锅中添加适量油烧热 ， 油热之后放入蒜末便炒出蒜香味道 。
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5、再将裹好面粉的龙利鱼放入锅中 ， 小火慢慢煎至表面金黄 。
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6、一面煎至金黄之后翻到另一面 ， 直到两面都已经煎至金黄就差不多了 。
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7、再放入烧鳗汁 。
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