58岁老汉腰痛半年后，不幸瘫痪，医生惋惜：睡前“1习惯”害了他林大爷今年58岁

林大爷今年58岁，由于妻子早年因病去世，儿子如今也在外地买了房子，除了过节很少回老家，所以他成了所谓的“空巢老人” 。
虽然一个人生活很自在，但是时间久了也会感到孤独。于是林大爷在自家养了几只小狗陪伴自己。

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半年前，林大爷腰部经常疼痛，但当时他认为只是年纪大了，身体有点小毛病正常，就贴了点膏药，也没太在意。直到一周前，意外发生了。
林大爷在种完菜回家的路上，不慎滑倒，顿时腰部一阵剧痛，之后挣扎了半天都无法站立起来。旁边村民见状赶紧为其叫来了救护车。
等林大爷被送到医院，医生检查了他的身体，发现由于患上了骨质疏松，骨骼脆弱，这一摔导致腰椎骨折损伤了神经，林大爷的下半身已经瘫痪了。
林大爷听到这个结果难以接受，医生只好一边安慰他的情绪，一边了解他平时的习惯，最后终于找出了真凶。

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58岁老汉腰痛半年后，不幸瘫痪，医生惋惜：睡前“1习惯”害了他
原来林大爷每天晚上都会喝点牛奶助眠，这些牛奶都是他儿子来看望他时买的，未及时喝完都过期了，但是李大爷并不会看这个，还是继续饮用。
【58岁老汉腰痛半年后，不幸瘫痪，医生惋惜：睡前“1习惯”害了他】过期牛奶会滋生大量的细菌和黄曲霉素，饮用后会刺激肠胃，减少身体对钙质的吸收。身体中没有足够的钙，形成的骨质就会减少，也就容易患上骨质疏松。

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身体有这些“异常” ，尽快去医院检测骨密度
●腿抽筋的现象比较严重，会导致晚上睡眠质量下降；
●四肢比较僵硬，活动时会感到关节疼痛；
●变得含胸驼背，而且会挤压肺部影响呼吸；
●骨脆性较高，摔倒后容易引发骨折；
●经常会出现腰背酸痛、腿脚乏力等情况；
●体力下降很快，短暂运动便会感到全身疲惫。

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去医院检测骨密度结果出来之后，看骨密度T值的大小
T值在-1.00SD~1.00SD之间，表示骨量水平正常，骨骼健康；
T值在-2.50SD~-1.00SD之间，表示骨量水平较低，容易患上骨质疏松；
T值低于-2.50SD ，表示骨量水平极低，已经患上骨质疏松。
平时注意给骨骼补充营养，有助于骨骼健康
到了一定的年纪，骨量流失不可避免，骨量水平都会出现不同程度的下降，而骨量水平越低，患上骨质疏松的概率越大。因此我们平时就要多给骨骼补充营养，甘甲密骨便是不错的选择，它含有的营养元素如下。
食品钙强化剂——乳酸钙：相对于平常饮食中的钙，更容易被身体吸收，能够快速提高骨骼中的含钙量，增加新骨形成，提升骨量；
骨胶原蛋白肽：由牛骨和驼骨中提取的一种生物高分子物质，经常补充能够有效缓解关节疼痛，并且将更多钙质“锁住” ，延缓骨量流失；
维生素C：被称为骨骼健康的“加速剂” ，人体经常补充，可有效加快骨细胞的生成和代谢速度，促进受损骨组织的修复，降低骨骼的老化速度。

58岁老汉腰痛半年后，不幸瘫痪，医生惋惜：睡前“1习惯”害了他

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