白噪音是什么？真的可以助眠吗？( 二 )
结语
白噪音确可助眠 ，
规律作息更重要 。
对于 睡眠问题 ， 我们需要重视 ， 但是不可太焦躁 。使用 白噪音等方式 助眠的确有一定作用 ， 但是如果 情况严重的话 ， 最好还是前往医院 ， 寻求 专业医生的帮助哟~
参考资料
[1]白噪音为什么可以助眠[J].开卷有益-求医问药,2021(04):74-75.
[2]3种噪音能助眠[J].家庭医药.快乐养生,2020(01):5.
[3]滕丽花,董碧蓉.失眠症的治疗[J].临床精神医学杂志,2005(04):243-244.
图：稿定素材
来源：中国公众健康网
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