女子吃100粒网红“小粉丸”，结肠松垮如水袋！
齐鲁网·闪电新闻11月29日讯 近日 ， 上海一名27岁的女子因便秘长期服用一种网红药品“小粉丸” ， 仅仅半年 ， 她不仅出现了严重的副作用 ， 服用量也从1粒见效到日吞100粒也没有用 。经医生检查 ， 该女子由于长期服用刺激性泻药 ， 其肠道神经和平滑肌已不具备正常生理功能 ， 结肠如同一个松垮的热水袋 ， 失去弹性 ， 内部积存了大量粪便……初步评估积粪有3公斤 。
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那么这个来自日本的网红“小粉丸”到底是什么药呢？
其实 ， 这个药并没有那么神奇 ， 它的主要成分就是泻药中常见的“比沙可啶” 。
比沙可啶是一种刺激性缓泻药 ， 主要作用于大肠 ， 临床上用于急、慢性便秘 。
据专家介绍：“比沙可啶的药理机制‘简单粗暴’ ， 就是直接刺激肠壁神经 ， 引起肠道蠕动使人产生便意 。便秘患者的肠子就像耕田的瘦牛 ， 长时间过量用药是在不停地鞭打它们、强行让它们走 ， 打到最后牛就倒地不动了 ， 而肠子一旦不动就有可能出现肠梗阻、巨结肠等严重的问题 。”
但是 ， 不少网友表示 ， 自己虽然也不想吃泻药 ， 但由于便秘排便困难非常痛苦 ， 有没有比较健康的缓解便秘的方法呢？
【女子吃100粒网红“小粉丸”，结肠松垮如水袋！】接下来 ， 小南就给大家分享几个缓解便秘且健康有效的方法 。
1、多吃富含膳食纤维的蔬菜水果
改善饮食结构 ， 积极摄取含有丰富食物纤维的水果蔬菜 ， 蔬菜如：芹菜、菠菜、韭菜、油菜、苦麻等 ， 有助于胃肠的蠕动 ， 促进排便；水果如：火龙果、香蕉、苹果、梨、猕猴桃等 ， 有助于食物的消化吸收 ， 促进排便 。忌辛辣多盐的食物 ， 以清淡健康为主 ， 多食粗粮粗米 。
2、多喝水
大量饮用白开水 ， 增加体内水分 ， 软化粪便 ， 可以配合温热蜂蜜水加强肠胃蠕动 。
3、补充益生菌
体内益生菌减少 ， 食物残渣发酵形成的粪质就会变差 ， 随着年龄的增长会更加明显 ， 这也是老年人更容易便秘的原因 。日常生活中可以多喝酸奶或服用益生菌冲剂等 ， 优化肠道环境 ， 改善肠道菌群生态平衡 。
4、适当运动
合适的运动对于缓解便秘也有帮助 ， 比如仰躺床上 ， 进行腹部顺时针的按摩 ， 仰卧屈腿 ， 深蹲并起立等练习 ， 都可以增加腹部肌肉活动 ， 促进内部肠胃的蠕动 ， 帮助排便 。
5、改变如厕姿势
有人觉得蹲便要比坐便顺畅 ， 这是有科学依据的 。当耻骨直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时 ， 排便越顺畅 。坐着时 ， 肛肠角约为80~90度 ， 蹲着时 ， 肛肠角可达到100~110度 。推荐便秘者优先选择蹲便 ， 或者在坐便时脚下踩个小板凳 ， 上身微微前倾 ， 这个姿势可以增加腹压 ， 有助于顺利排便 。
6、在医生的指导下科学用药
如果便秘已经非常严重 ， 无法通过食物或运动等方式改善 ， 可以在医生的指导下选择健康安全的药物进行治疗 。如中成药首荟通便胶囊 ， 泻浊通便、养阴益气 ， 全面改善胃肠功能 。能够有效治疗功能性便秘 ， 有助于缓解患者便秘疼痛程度 ， 降低排便难度 ， 减少排便时间 。且经研究证实无结肠黑变及结肠无力等不良反应 。
来源：闪电新闻
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